控制体重的重要性_怎么才能控制体重

　　随着生活前提的变好，越来越多的人开始出现肥胖景象，也因为如此，市场上出现了多种多样的节制体重的保健品。可是控制体重的保健品好吗?下面我们经过这一问题为大家详细引见，希望可以协助到大师。

　　控制体重最好不要服用保健品，控制体重的保健品次要的功效一是帮助你增加食品 的摄入、二是缓解在减肥过程中由于进食不足发生的饥饿感，但是并不克不及无效的达到控制体重的目的。

　　如何控制体重是很多肥胖人士都非常想要了解的，在这里引荐大家服用奥利司他胶囊，舒尔佳奥利司他是CFDA批准的一种OTC类，与市面上常见的减肥产物不同，舒尔佳作为药品，它的上市通过了严厉的临床实验和质量剖析，确保其在减重方面的和安全性，控制体重的重要性。在舒尔佳的生产过程中，鲁南制药集团打破了奥利司他发酵单位低、提纯收率不高、工艺复杂、溶媒用量大、产物稳定性差等一系列技术难题，构成了一套自主研发的奥利司他提纯新工艺，提高了产品，控制体重的重要性。

　　“舒尔佳”是长效和特效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，它通过与胃中的胃脂肪酶和小肠腔内的胰脂肪酶的活性丝氨酸部位构成共价键，使酶失活，从而发扬医治作用。失活的酶不克不及将食物中的脂肪(次要是甘油三酯)水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，未消化的甘油三酯不能被身体吸收，从而增加热量摄入，控制体重。

　　舒尔佳奥利司他胶囊服用24-48小时就开端排油，一般使用6个月减重可达原体重的7%-10%，服药6个月腰围平均减少到达2.4寸(8cm)。这一结果经过7家国内权威科研机构200多例临床研究充分迷信验证。通常状况下，在服用舒尔佳奥利司他胶囊1-2天，就可以看见排油的效果。在服用1-2周左右，就可以发明 体重的下降，4周左右就能看见比拟卓著的结果。

　　饮食节制体重

　　除了药物节制体重以外，日常糊口中还可以通过饮食来节制体重。

　　一、改变饮食习气：饮食习惯包括进食的方式、食物的选择以及摄入的成分与多少等等。参考食物热量表来严格控制自己的饮食是种不错的方法，对胖人来说，还没搞清楚吃下去的终究是脂肪、淀粉还是纤维素，就囫囵吞下去显然是种失误。

　　二、控制进食量：其实，我们大可不必回绝米饭等高卡路里的主食，而只要控制一下摄入的量就可以很好起到少食的结果。比如说，原本吃2碗米饭的人，可以改为1碗，本来吃一块大排骨的美眉，真实爱吃可以改成半块，控制体重的重要性。能量的摄取最重要的是均衡，而不是简单的“不吃”就可以有健康的体魄，如果减肥减到了面黄肌瘦、抵抗力降落 ，乃至 整日昏昏沉沉的地步，控制体重的重要性。

　　以上内容便是 针对“控制体重的保健品好吗”的简单介绍，相信大家都有了一定的理解。控制体重除了药物控制、饮食控制以外，肥胖人士还可以通过运动来控制体重，最好三种方法连系采用，效果更佳。