怎样快速的消除腹胀【百科】

　　腹胀是生活中常见的景象，主要是指腹部胀气不适，对于腹胀这种症状我们不能无视，一旦发明 ，必然要及时治疗，治疗腹胀首先应明确病因，但有时腹胀查不出是什么原因，该怎么办呢?一起来看看吧。

　　关于腹胀查不出是什么原因这一问题，专家指出生活中罕见的腹胀大都是由于消化不良，或者因为吃错了东西而引起的腹部胀痛，像这种情况或许问题不大，但是经常性的话，大家还是要有所防范和注意了。怎样快速的消除腹胀，在不明原因之前，为了减轻腹胀的痛苦，大家可以参照以下几点做出相应的缓解办法。

　　1、跪姿前倾

　　双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持竖立,双手天然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手天然放在膝上,保持正常呼吸。坚持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等),还可强化大腿肌肉。

　　2、伏地挺身

　　俯卧(趴在床或地板上),全身抓紧,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下。双手支撑,抬起头、胸部,双腿仍接触空中,直到感觉胸腹完全睁开。保持该姿势约10秒钟。反复做3～5次，怎样快速的消除腹胀。这能消除胀气、排除 便秘、锻炼背肌,对脊椎矫正有一定的帮助。

　　3、站立弯膝

　　双脚分开与肩同宽站立,双手重放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时迟缓膨胀腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服。怎样快速的消除腹胀，坚持该姿势5～20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排挤 ,抓紧肌肉。反复4～7次。这个举措尬刁难缓解消化不良与便秘很有帮助。

　　别的 ，伴有消化不良、肠胃蠕动慢、便秘的腹胀患者，可以尝尝中药首荟通便胶囊，怎样快速的消除腹胀。首荟通便胶囊是治疗气阴两虚型功能性便秘的纯中药制剂，全方共八味药材组成，原材料均选用道地药材，具有泻浊通便、养阴益气的功效，针对功能性便秘患者，能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体排泄，全面改进 胃肠功用，提高排便质量，同时有起效快、疗程短、效果好，不良反应低的特点。

　　首荟通便胶囊依据中医药实际，融汇临床经历，选药精当，配伍严谨，标本兼顾，切中病机。充分发扬药物之间的相互作用共奏润肠通便、泻浊排毒、养阴益气功效。区别于市场上具有泻药成分的通便药物。怎样快速的消除腹胀，临床效果高于同类通便药物，安全性好。

　　以上便是 “腹胀查不出是什么缘由”的相关内容。腹胀虽说是常见的一种症状，可是不容我们小觑，相关医学证明腹胀虽不是单独的病症，但极有可能是某些疾病的先兆，必须引起重视。