吃东西腹胀怎么办_腹胀肠鸣怎么回事

　　生活中若是有经常性的腹胀，是肠胃不好的表现，这也与一样平常 的饮食有关，因此，日常饮食必须要留意控制。很多人对于腹胀吃什么食物好这一成绩并不了解，因而腹胀老是反反复复，下面我们通过文章内容一起了解一下，希望可以帮助到大家。

　　腹胀吃什么食物好

　　白萝卜：能消食化痰，下气宽中。可用来缓解过食肉食后招致的反胃、泛酸、恶心、吐逆。进食烧烤、暖锅、油炸肉食后若感到腹部不适、咽干口燥，吃东西腹胀怎么办。　　可以把白萝卜捣碎之后在里面加适量的冰糖，然后微煮后食用即可。关于那些进餐过多，而导致腹部饱胀睡卧不安的，可以将生萝卜捣汁内服。白萝卜的辛辣味因其含有油，有促进消化液排泄的作用，能够增长 食欲。

　　橘皮：本品有理气运脾成效。适用于胃肠蠕动才能减退，脾失健运，脘腹胀满，不思饮食。在做肉汤或者排骨汤时，加入几块干橘子皮，不仅有淡淡的橘子香味，并且吃起来没有油腻的感觉。　　也可以把新鲜的橘皮收集起来，晒干然后洗濯 洁净。在凉白开水中浸泡24小时之后，将其切成细丝，再用白糖腌制7天就可以食用了。如许不仅可以助消化，而且吃起来又苦涩爽口。

　　紫苏梗：善于行气和中，理气安胎。特别适用于妊娠反响所致的不欲饮食、恶心呕吐、胎动不安等症。本品含挥发油，此中主要为紫苏醛、左旋柠檬稀等，有促进消化液分泌、增进胃肠蠕动的作用。　　本品水煎剂对大肠杆菌、痢疾杆菌等肠道致病菌也有抑制造化，吃东西腹胀怎么办。也可以改善吃不洁肉食后形成的吐逆、腹泻、腹痛等不适，吃东西腹胀怎么办。

　　推荐消胀炊事：

　　苹果梨子瘦肉汤

　　材料：苹果(3个)、梨子(2个)、淮山(15—30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(适量)。

　　调制办法：将苹果和梨子切块，连同其他材料煮成汤。

　　苹果梨子瘦肉汤促进胃肠道蠕动，帮助消化。吃撑了会对身材 产生极大的疾病危害，要注意，吃撑风险大，吃太饱会撑出五大疾病。

　　饮食要适量，当心吃撑危害!吃撑了为防止胀痛感不断对身心产生侵袭，我们可以适当饮用一些助消化的茶饮，来缓解不舒服感。

　　除了吃一些可以医治腹胀的食物以外，实时用药才是最要害的。在这里推荐服用首荟通便胶囊，首荟通便胶囊是针对性治疗功能性便秘，中医辨证属气阴两虚兼毒邪内蕴证者，症见便秘，腹胀，口燥咽干，神疲乏力，五心烦热，舌质红嫩或淡，舌苔白或白腻，脉沉细或滑数。具有泻浊通便、养阴益气的功效，全面改善胃肠功能。

　　首荟通便胶囊全方不含刺激性泻药成分，其次要无效身分 芦荟，具有泻火、解毒、化瘀、杀虫等功效，主目赤，便秘;以何首乌、枸杞、阿胶等补药兼做泻药用。在保证确切的同时又完成了毒副作用及药物依赖性小的用药原则。

　　以上内容便是 针对“腹胀吃什么食物好”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。首荟通便胶囊依据中医药实际，融汇临床经验，选药精当，配伍严谨，标本兼治，切中病机。君臣佐使俱全，药物之间七情连系，共奏润肠通便，泻浊排毒，养阴益气之功。是治疗腹胀的不错之选，吃东西腹胀怎么办。