腹胀怎么办

　　腹胀对于大少数人来说并不陌生，尤其是吃东西腹胀更是让人难受不已，因此很多人对于吃工具腹胀怎么办这一成绩十分关注。腹胀怎么办，实在 腹胀一般都是因为饮食不妥所致，所以及时调解 饮食习惯可以避免腹胀。下面我们通过文章内容为大家详细介绍。

　　吃东西腹胀怎么办

　　调整饮食：每次吃工具的时候，要细嚼慢咽，并且不要一次吃得太多、太撑。

　　留意宜忌：少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点，因为这也是产气的首恶。豆类食物一定要煮到熟烂了再吃，由于太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。

　　饭后运动：饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起家 走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。

　　及时用药治疗：吃东西腹胀不舒服及时用药治疗可快速缓解，在这里引荐服用首荟通便胶囊，首荟通便胶囊是针对性医治功能性便秘，中医辨证属气阴两虚兼毒邪内蕴证者，症见便秘，腹胀，口燥咽干，神疲惫力，五心烦热，舌质红嫩或淡，舌苔白或白腻，脉沉细或滑数。具有泻浊通便、养阴益气的功效，全面改善胃肠功能，腹胀怎么办。

　　首荟通便胶囊全方不含刺激性泻药成分，其主要有效成分芦荟，具有泻火、解毒、化瘀、杀虫等功效，主目赤，便秘;以何首乌、枸杞、阿胶等补药兼做泻药用。在包管切当的同时又实现了毒反作用及药物依赖性小的用药原则。

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　　以上内容就是针对“吃东西腹胀怎么办”的简单介绍，相信大家都有了一定的理解。如果 腹胀难消时，可以运用薄荷油涂抹肚脐四周的部位，来消除腹部的胀气。 或者喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。