减脂

　　如何减肥又快又好?对于肥胖的人来说首先分析自己的肥胖原因，这很关键，有些人是因为吃胖的有些人是因为药物激素的作用，有些人是生来肠胃就好吸收力太强。分析了本身的原因才好制订好的减肥方案，适合本人的减肥方案是非常必要的。固然 ，如果你自己身材是标准的，就不要再瘦了，太瘦也不好。下面我们通过文章内容为大家详细介绍减肥办法。

　　如何减肥又快又好

　　饮食公道

　　多食蔬菜生果有助减肥，而肉类食品很轻易成为脂肪在人体内储存起来，减脂。蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不易转化为脂肪，特殊是不含糖分的绿色蔬菜对减肥更为有效，减脂。主食：这是一日三餐的必需品，也是保证你有充沛膂力的必需品，过量的主食能够使你有饱腹感，不至于由于肚饿而吃其它零食，以至于肥胖。

　　恰当活动

　　慢性活动是有氧运动，具有强度低，有节拍、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，减少皮下脂肪的体积，合适消化和循环，减脂。例如漫步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。

　　服用

　　除了以上两种办法以外，快速减肥的方法就是服用，但是选也一定要谨慎，发起 选择平安、安康的奥利司他胶囊。“舒尔佳”是长效和特效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，它通过与胃中的胃脂肪酶和小肠腔内的胰脂肪酶的活性丝氨酸部位构成共价键，使酶失活，从而发挥治疗感化。失活的酶不能将食物中的脂肪(主如果甘油三酯)水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，未消化的甘油三酯不克不及被身体吸收，从而减少热量摄入，控制体重。

　　与市面上常见的减肥产品不同，舒尔佳作为药品，它的上市经过了严厉的临床试验和质量分析，确保其在减重方面的和安全性。在舒尔佳的生产过程中，鲁南制药集团突破了奥利司他发酵单位低、提纯收率不高、工艺庞大 、溶媒用量大、产品稳定性差等一系列手艺难题，构成了一套自主研发的奥利司他提纯新工艺，提高了产品。

　　舒尔佳奥利司他胶囊服用24-48小时就开始排油，一般使用6个月减重可达原体重的7%-10%，服药6个月腰围均匀缩小达到2.4寸(8cm)。这一结果经过7家国内权威科研机构200多例临床研究充沛科学验证。通常情况下，在服用舒尔佳奥利司他胶囊1-2天，就可以瞥见 排油的结果。在服用1-2周左右，就可以发明 体重的下降，4周摆布就能看见比较卓著的结果。

　　以上内容就是针对“怎样减肥又快又好”的简单介绍，置信大家都有了一定的了解。以上的三种减肥方法如果能同时进行会达到更好的效果。