怀孕晚期中度贫血吃什么好

　　产后贫血，多由于产妇在分娩中出血过多所引起，表示为面色苍白或萎黄、头晕、心慌、乏力、气短、食欲减退、或浮肿等症状，这对产妇自身和婴幼儿发育均可形成不良影响，因此要实时加以调补，药物结合食疗常能取得理想的效果。那么，产后贫血怎么食补?

　　女人补血，饮食是王道

　　与贫血有关的营养素，包括蛋白质、铁、维生素B12、叶酸、维生素C、维生素B6等。饮食的营养均衡是很重要的，表面肥胖的人，偶然 在营养方面并不充实，大部分的瘦削，都是因为谷物、甜食摄取过多而形成的，其他如蛋白质、维生素、矿物质却很缺乏。长此以往就会导致贫血，而偏食、瘦弱的人也会出现贫血景象。

　　新妈妈在生完宝宝后失血量多，大多会导致贫血症候群，合理巧妙的运用食补，不但津津乐道，还能有多种转变来惹起食欲。怀孕晚期中度贫血吃什么好，新妈妈在产后要注意铁与蛋白质的补充，使气血得到恢复。

　　1、豆腐猪血汤

　　豆腐200克，猪血250克，大枣10枚，加适量水，油盐调味，煮熟食汤。

　　2、当归生姜羊肉汤

　　当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉，怀孕晚期中度贫血吃什么好。

　　3、枸杞猪骨汤

　　猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣。

　　4、归芪炖鸡

　　母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30克，黄芪100克(归入鸡腹内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。

　　5、香菇木耳炒猪肝

　　香菇30克，木耳30克，猪肝100克，油盐共炒，熟食。

　　产后血虚 食补并非全能之选

　　产后血虚 分为三个程度，分别是轻度、中度和紧张 。轻度指血色素>90g/L,此程度并不风险，普通可以失掉改善，只需要新妈妈注意饮食，多摄入含铁丰厚和含叶酸丰富的食物，比如鱼虾、绿色蔬菜等;中度指血色素在60-90g/L，需求饮食和药物双管齐下;严重指血色素<60g/L，在这时必须输血。关于需求用药物治疗的贫血患者需要到医院进一步的确诊是否为缺铁性贫血，若是则应在大夫的指点下服用一些补铁剂，如红源达多糖铁复合物，怀孕晚期中度贫血吃什么好。与钙剂一样，都是微量元素补充剂，与同类铁剂比拟更安全(适合妊妇及哺乳期)。

　　以上就是“产后血虚 怎么食补”的相关引见。专家提醒大家，产后血虚 会导致很多成绩，比如浑身乏力、胃口不佳、抵抗力差等，假如不及时改善，还会引发一系列并发症，所以一定要注意补血，怀孕晚期中度贫血吃什么好。