孕期生理性贫血怎么办

　　产后血虚 ，多由于产妇在临蓐中出血过多所惹起，表示为面青唇白或萎黄、头晕、心慌、乏力、气短、食欲减退、或浮肿等症状，这对产妇本身和婴幼儿发育均可造成不良影响，因而要及时加以调补，药物结合食疗常能取得理想的结果。孕期生理性贫血怎么办，那么，产后贫血怎么食补?

　　女人补血，饮食是王道

　　与血虚 有关的营养素，包括蛋白质、铁、维生素B12、叶酸、维生素C、维生素B6等。饮食的营养均衡是很重要的，表面肥胖的人，有时在营养方面并不充实，大部分的肥胖，都是由于谷物、甜食摄取过多而造成的，其他如蛋白质、维生素、矿物质却很缺乏。久而久之就会导致血虚 ，而偏食、衰弱的人也会出现血虚 景象。

　　新妈妈在生完宝宝后失血量多，大多会导致贫血症候群，合理奇妙 的运用食补，不但津津有味，还能有多种变化来引起食欲。新妈妈在产后要注意铁与蛋白质的补充，使气血失掉恢复。

　　1、豆腐猪血汤

　　豆腐200克，猪血250克，大枣10枚，加过量水，油盐调味，煮熟食汤。孕期生理性贫血怎么办。

　　2、当归生姜羊肉汤

　　当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。

　　3、枸杞猪骨汤

　　猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚，加水过量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣。

　　4、归芪炖鸡

　　母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30克，黄芪100克(归入鸡腹内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。

　　5、香菇木耳炒猪肝

　　香菇30克，木耳30克，猪肝100克，油盐共炒，熟食。

　　产后血虚 食补并非万能之选

　　产后贫血分为三个程度，辨别是轻度、中度和紧张 。轻度指血色素>90g/L,此水平并不危险，一般可以得到改善，只需要新妈妈留意饮食，多摄入含铁丰富和含叶酸丰富的食物，比如鱼虾、绿色蔬菜等;中度指血色素在60-90g/L，需要饮食和药物双管齐下;严重指血色素<60g/L，在这时必须输血。关于需要用药物治疗的贫血患者需要到医院进一步的确诊能否为缺铁性贫血，若是则应在医生的指导下服用一些补铁剂，如红源达多糖铁复合物。与钙剂一样，都是微量元素补充剂，与同类铁剂相比更平安(适合孕妇及哺乳期)。孕期生理性贫血怎么办。

　　以上便是 “产后贫血怎么食补”的相干 介绍。专家提示大家，产后贫血会导致很多问题，比如浑身乏力、胃口不佳、抵抗力差等，如果不及时改进 ，还会激发一系列并发症，所以一定要注意补血。