哺乳期可以吃多糖铁复合物胶囊吗

　　进入孕中期，准妈食欲逐步恶化，这时，不少准妈妈在家人的劝说及全力配合下，开始了大规模的养分补充计划。不仅要把前段时间的营养丧失 补回来，还要在孕晚期胃口变差之前，把营养贮存个够。那么，孕中期缺钙贫血吃什么好呢?

　　孕中期是胎儿敏捷发育的时期，处于孕中期的准妈妈体重迅速增加。这时，准妈妈要补足够够的热能和营养素，才能知足自身和胎儿迅速生长的需求。当然，孕妇也不能不加限制地过多进食。过度进食不仅会造成准妈妈身材 负担过重，还能够导致妊娠糖尿病的发生。

　　孕中期缺钙血虚 吃什么好?

　　这时期饮食要荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。哺乳期可以吃多糖铁复合物胶囊吗，防止进食过多油炸、清淡的食物和甜食(包括水果)，防止出现自身材 重增加过快。

　　要适当留意补充含铁丰厚的食品 ，如植物肝、血和牛肉等，以预防缺铁性贫血。对于已经有明显的头痛头晕、面青唇白等症状的缺铁性血虚 患者，应该在医生的指点下运用一些无机铁，如红源达(多糖铁复合物)。红源达是我国首个经国家药品监督管理局批准生产的可用于孕期哺乳期妇女的补铁补血药物。与此同时，补充维生素C会增加铁的吸收。

　　此期间孕妇对钙的需求有所添加，应多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。

　　此时期摄入足量的锌也是异样重要的。如果胎儿得不到充足的锌，会影响胎儿骨骼的生长;造成胎儿宫内发育缓慢，胎儿的免疫力下降。中国营养学会发起 准妈妈每日的锌摄入量为20毫克，哺乳期可以吃多糖铁复合物胶囊吗。所以，准妈妈应多食牡蛎、肉类、动物肝脏、蛋类、海产品等含锌较丰富的食物。并且，孕中期对碘的需要量也添加了，所以也应多吃含碘的食物，及时补充各种海产品如海带、紫菜等。

　　钙和铁在小肠内吸收的时分，互相竞争。补钙会抑制铁接收，反之亦然。不过，自然食物中钙和铁同时存在要另当别论。妊妇需要多样化的食谱，富含钙的食物(如奶类、大豆成品)和富含铁的食品 (如肉类、动物肝脏等)一同摄入一般不会降低补钙或补铁的结果。有研究标明，肉类(中的氨基酸)提高钙的吸收率。

　　以上就是“孕中期缺钙贫血吃什么好”的相干 介绍。需求留意的是口服的钙剂和铁剂，哺乳期可以吃多糖铁复合物胶囊吗。由于钙是常量元素，摄入量动辄数百毫克，而铁是微量元素，摄入量数十毫克而已，两者相互竞争的结果往往是补钙会抑制铁接收，而补铁对钙吸收按捺感化不明显，哺乳期可以吃多糖铁复合物胶囊吗。因此，当两者都需要进补时，应相隔一段时间进服。