哪些食物强筋健骨【推荐】

　　在大都市上班的人，每天身材 都会处于一个高度紧张的状态下，因此应该多留意摄生。脾肾失调是很多人在面临的问题。如果我们的脾不好了，那么吃东西的时候会感觉没有什么食欲，脾不好的话还会影响到一些疾病，而如果肾虚了，那么也是不好的，肾虚之后影响也就更大了，很多性功能障碍的汉子，十个有九个就是由于肾虚的原因造成的，所以说补脾补肾才是邪道，上面就一起来看看补肾补脾的中药有哪些吧。

　　关于补肾，很多人都希望能有一个较为温婉的体例来进补，比如说食补，而在中医中又都讲究药食同源。不仅如此，很多时候，生活中一些食物恰恰也是西医里的药材，仔细 寄望一下，补肾健脾彷佛 也是很复杂的。补肾补脾的中药有哪些?来看以下详细分析吧。

　　1、枸杞

　　《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰漆酸软、头晕、健忘、眼花 、头晕多泪、消渴、遗精等病症。《本草经疏》认为：“枸杞子，润而滋补，专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。”

　　用枸杞子泡水或煲汤时，此中的药效并不能完全发挥出来。因为受水温、浸泡工夫等要素的影响，枸杞子中只要部分药用身分 能开释 到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中养分成分的吸收会更加充分，更有利于发扬枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数目上最好减半，否则容易滋补过度。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。

　　2、鹿茸

　　中药里的鹿茸是补肾、益精血、强筋骨的佳品。对肾阳缺乏、精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。另外，妇女呈现宫冷不孕，小便频数等症状时也可以适量食用。若出现感冒、咳吐黄痰、口干口苦、咽喉肿痛、舌苔黄腻等症状时忌服本品。

　　除了泡酒，鹿茸还可以和食物炖着服用或直接吃。假如想使鹿茸到达补肾健骨的效果，最好取1～2片鹿茸片直接放入口中，让唾液使之徐徐溶化，慢慢咽下溶有鹿茸的唾液，最后再将余渣嚼碎吞下。哪些食物强筋健骨，这样既比研粉吞食要便利得多，且有效身分 的吸收率也更高。

　　3、莎普爱思强身牌四子填精胶囊

　　这是一款由多种宝贵中药材会聚一方而成的中药。莎普爱思强身牌四子填精胶囊的是纯中药摄生为基准，可以对男性的肾阳虚进行循序渐进的治疗和滋补，哪些食物强筋健骨。但与市面上其他的男性补肾中药所分歧的是，四子填精胶囊是由鹿茸、雄蚕蛾、桑螵蛸、肉苁蓉、葫芦巴加上四子配伍(菟丝子、韭菜子、蛇床子、莲子)等珍稀名贵的药材为次要身分 ，并对这些中药进行最佳的配比，经过多项的科学研讨制作而成，哪些食物强筋健骨。它的每一味中药，都具有极高的滋补养生价值，能够在温补的同时，逐渐强身健体。

　　以上就是“补肾补脾的中药有哪些”的相关介绍。 专家指出补肾健脾中药有哪些，每个专家的谜底都不尽相同，选择合适本人的食材，合理食用，就能取得很好的调理进补效果。