如何才能强筋健骨

　　在现实生活中，很多人会面对腰膝酸软的成绩，有时候腰一疼起来叫人痛苦连连。腰骨痛的医治，无论是运用中医、西医或中中医结合的治疗，都应以饮食疗法配合方能更好地促进其效果。而在生活中有些水果也是有着强筋骨作用的。下面就一起来看看强筋健骨的水果有什么吧。

　　说到强筋健骨的水果怎么能少得了栗子。栗子具有健脾益气，补肾强筋骨的养生功效，脾虚、肾虚者在秋季不妨适量吃些栗子，可以起到健脾补肾的感化。

　　西医以为，栗子具有健脾益气、补肾强筋骨等养生功效。脾虚肾虚的的人群，无妨在秋季适量多吃些栗子以健脾补肾。

　　板栗是补肾佳品，兼有健脾益气、清热解毒、止泻治咳等成效。其吃法多样，既可鲜食、煮食，又可加工成各种食品，如何才能强筋健骨。南方以栗入菜，为宴席佳肴。如何才能强筋健骨，南方糖炒栗子，糯、香、甜，味美适口 。把栗肉碾细，与糯米一同煮粥，清香味鲜，也是药膳。栗子与粳米同煮健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人机能退步所致的胃纳不佳，腰膝酸软有力者服食。下面引见两款药膳方：

　　栗子红薯排骨汤：红薯和栗子都能补虚益气，健脾胃，强肾阴。栗子400克(去壳)，红薯两根，排骨400克，红枣4粒，姜2片，水8碗。排骨洗净，切块，汆水捞起待用;栗子去壳去衣;红薯去皮，切大块;红枣洗净拍扁去核;煮沸净水 ，放入排骨、栗子、红枣和姜片，武火煮20分钟，转小火煲1个小时，放入红薯块，再煲20分钟，调味食用。补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒。

　　板栗红枣烧羊肉：羊肉200克，红枣100克，板栗100克。调料糖2小匙，番茄酱2小匙，醋1小匙，色拉油150克。将羊肉洗净，切块，备用。起锅加入适量色拉油烧热，将切好的羊肉块炸熟，捞出，控油待用，如何才能强筋健骨。大枣去核，同板栗焯水待用。锅入底油，放入羊肉、大枣、板栗、调料及鲜汤烧至入味，淋明油，出锅盛盘即成。

　　肾欠好惹起的腰膝酸软，还应实时的药物治疗。如肾阳虚引起的，则可以用莎普爱思四子填精胶囊。四子填精胶囊，是天然安全质量、无反作用，可长期作为进补和补肾的产物，它属于循序渐进的补肾阳产品，因此在服用之时，只需依照疗程服用即可达到自己满意的效果，并分明提升身体各项机能。目前，四子填精胶囊一周为一个疗程，每天三次，一次五粒延续服用一个疗程，即可改善肾阳虚的各种状况，之后可以加疗程进行稳固或者后续滋补，均是最佳的补肾摄生方式。且男女均可服用，对增强性才能、医治阳痿、早泄、性冷感等方面，也有出色的表现，并令肾阳虚所引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲惫力，失眠健忘等症状，逐渐消逝。

　　以上便是 “强筋健骨的水果有什么”的相关引见。板栗有极强的药用价值，是补肾佳品，兼有健脾益气、清热解毒、止泻治咳等功效。有肾阳虚的患者可以根据自己的口胃习惯选择适当的吃法。