如何强筋健骨

　　补肾固精对于大少数人来说并不陌生，此中补肾最常见的方法便是 食疗，在我国传统饮食文明中，补肾食疗是每个家庭永恒的菜单。要知道有些食物是天然的补肾佳品，对人体有很大的协助。那么补肾固精的食物有哪些?上面我们就通过文章内容一起了解一下，如何强筋健骨。

　　补肾固精的食物有哪些?

　　1、冬瓜、龙眼既能补肾又能固精：冬瓜在我国各地均产，在夏季收获，能保管到冬天。用于治疗慢性肾炎，750g冬瓜加一条鲤鱼，不用加盐，煮汤即可，补肾又固精。

　　2、龙眼别名益智、桂圆等，自古以来被视为名贵的医疗保健食物，用于治疗心肾虚弱，250g龙眼肉浸在750g高粱酒中一个月即可饮用，建议睡前饮一小杯。

　　3、哈密瓜、开心果、菠萝蜜养精又补肾：哈密瓜是瓜中之王，它的营养价值十分的高，在补肾和治疗肾炎方面有突出感化，可用30g玉米须和30g白牙根、250g哈密瓜三味药水煎取汁饮服即可，补肾效果极佳。

　　补肾壮阳粥

　　韭菜粥：韭菜粥150克，大米100克。将大米淘净，加净水 适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂，如何强筋健骨。成效：可温肾壮阳。

　　海参粥：海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内，如何强筋健骨。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的感化，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠冷汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。

　　补肾益精话海参――中国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。

　　枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的感化，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊痛苦悲伤、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

　　补肾固精选四子填精胶囊

　　四子填精胶囊是一款选用珍贵鹿茸、上品良药同时结合四子配伍精制而成的具有“补肾温阳，强筋健骨“作用的产物。四子填精胶囊所蕴含的中药身分 中，鹿茸、雄蚕蛾、葫芦巴以及肉苁蓉等，是补肾壮阳中的臻品，让肾阳虚患者能够及时地补回，还可以令人精力旺盛。内在身材 的肾动力增强;内在则可令由肾阳虚引起的早泄、阳痿、射精有力、疲软等不佳的状态，逐步消失，让夫妻生活和谐滋润。值得一提的是，四子填精胶囊并非市面上普通的，精确来说它是通过补肾的方式，让充满生机，而服用者的状态也会越来越好。

　　以上内容便是 针对“补肾固精的食品有哪些”的简单介绍，置信大师都有了必然的了解。如何强筋健骨，以上几种补肾方法都是不错额选择，但是对于肾虚男性来说补肾通过食补和药物同时进补效果更佳。