什么水果补肾好_脾肾阳虚怎么办

　　肾虚是现如今良多人都存在的问题，提到肾虚大家最先想到的可能就是各类腰子、牡蛎等补肾佳品。而关于我们生活中经常吃到的零食坚果，很少人知道其中的功效。那么，吃坚果能补肾么?上面我们就通过文章内容一起了解一下。什么水果补肾好。

　　吃坚果能补肾么?

　　坚果可以补肾，但是并不是一切的坚果都具有补肾的成效，那么，哪些坚果具有补肾效果呢?下面为大师简单介绍几种。

　　腰果：今世中医指出，腰果长的外形跟肾比较类似，有植物激素的作用，经常吃会对肾有补益作用。腰果味甘，性平，无毒。补脑养血，补肾，健脾，下逆气，止久渴。可治咳逆、心烦、口渴。《本草拾遗》云∶腰果仁“主渴、润肺、去烦、除痰。”《海药本草》亦云∶“主烦躁、心闷、痰鬲、伤寒清涕、咳逆上气。”

　　核桃：中医以为，核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经。什么水果补肾好，可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便，常用于肾虚腰痛，两脚痿弱，小便频数，遗精阳痿等症。此外，头发的颜色与肾气之间息息相关，常长鹤发的人被认为肾气缺乏，因而多吃核桃也有助于黑发，每天坚持吃4、5颗核桃能够乌发亮发。

　　松子：松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓朽迈 、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。

　　南瓜子：每天吃上50克摆布炒熟的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，这是由于南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持杰出功能。从西医角度来说，多吃含锌丰富的食品 不仅对前列腺有好处，还可以添加精子数量;而从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育才能。南瓜子中含有大量的锌，可以在很大程度上改善精子质量，什么水果补肾好。以是 男性到了老年，应多吃点南瓜子，以补肾气不足。

　　开心果：我国古代医家对开心果的食疗保健功效早有认识，如元代御医 忽思慧以为开心果具有“调中顺气”的功效，即可以理气开郁，让人坚持心境愉快。明代医家李时珍认为开心果可以“去冷气、令人肥健”，“治腰冷”，“房中术多用之”，提示开心果具有很好的补肾壮阳功用。

　　栗子：板栗有补脾健胃、补肾强筋、活血补血的功效，尤其适用于肾虚患者，对于腰膝酸软、食欲缺乏、小便频多、慢性腹泻等症，都有杰出的效果。南梁医学家陶弘景说其能“益气，厚肠胃，补肾气”。

　　民间有句俗话：“腰酸腿软缺肾气，栗子稀饭赛补剂。”大米与板栗一同制成板栗粥既能健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人机能退步所致的胃纳不佳、腰膝酸软无力、步履蹒跚者。

　　四子填精胶囊补肾效果明显

　　日常我们所吃的食品 固然具有补肾效果，可是大少数效果却并不明显，因此建议肾虚患者服用四子填精胶囊。四子填精胶囊是一款选用宝贵 鹿茸、上品良药同时结合四子配伍精制而成的具有“补肾温阳，强筋健骨“感化的产品。四子填精胶囊所蕴含的中药成分中，鹿茸、雄蚕蛾、葫芦巴以及肉苁蓉等，是补肾壮阳中的臻品，让肾阳虚患者能够实时地补回，还可以令人精神兴旺。内在身材 的肾动力增强;外在则可令由肾阳虚惹起的早泄、阳痿、射精无力、疲软等不佳的形态，逐渐消逝，让夫妻糊口和谐滋润。值得一提的是，四子填精胶囊并非市面上普通的，准确来说它是经过补肾的方式，让充溢活力，而服用者的状态也会越来越好，什么水果补肾好。

　　以上内容便是 针对“吃坚果能补肾么”的复杂介绍，置信大家都有了必然的了解。肾虚的调理不可自觉进补，由于每个人肾虚程度不同，因而在补肾之前一定要对自身情况有个全面了解。