吃什么补肾益精

　　肾虚是男人苦不胜言的痛，是女人躲藏在心理的怨。中医称肾脏为五脏之根，生命之本，肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、互相制约，维持人体动态机制平衡。而生活中常见的多是肾阳虚，那么，肾阳虚怎么补最好呢?

　　对于肾阳虚怎么补最好这个成绩，相关专家指出，肾虚“三分治七分养”，所以一样平常 生活要做好肾虚的调补，下面是有关介绍。

　　益智仁粥：益智仁12克，糯米60克，盐少许。吃什么补肾益精，将益智仁研为细末。用水适量，先将糯米煮成粥，加入益智仁，加盐煮沸，温热空肚食之，日服2次。益智仁有温暖脾肾的作用，加糯米是温中健脾的良好方剂。

　　蒸甲鱼枸杞汤：甲鱼1只，枸杞子50克，葱、姜、盐各适量。先将甲鱼洗净，去内脏，枸杞子洗净装入团鱼腹内，参加葱、姜、盐，放入蒸锅内蒸2～3个小时。吃什么补肾益精，分2日服食。

　　大枣茯神粥：大枣(去核)14枚，茯神15克，小米100克，白糖少许。先将大枣、茯神放入砂锅中，加清水适量，煎煮后，留汁去渣，再倒入小米，熬煮成粥即可。逐日 1剂，分2次温食之，服食时可加白糖调味。

　　百合鸡蛋黄汤：百合50克，鸡蛋黄1个。将百合洗净，浸泡一晚，洗净，加清水400毫升，煎煮至200毫升;将鸡蛋黄搅匀调入即成。分2次温服。百合可滋阴润肺，清心安神。鸡蛋黄能养血滋阴与百合共煮汤，能增强滋阴养血、清心安神的功效。

　　此外，专家介绍时说，饮食调理适合循循渐进，可是想要达到预期的效果却要很长时间，而肾阳虚所引起的腰酸乏力、失眠健忘等却不克不及一拖再拖，因此，建议大家在饮食调理的同时选用莎普爱思强身四子填精胶囊。

　　四子填精胶囊，是天然平安品质、无副作用，可长期作为进补和补肾的产物，它属于按部就班的补肾阳产品，因此在服用之时，只需按照疗程服用即可达到自己称心的效果，并分明晋升身体各项机能。今朝，四子填精胶囊一周为一个疗程，每天三次，一次五粒连续服用一个疗程，即可改善肾阳虚的各种情况，之后可以加疗程停止巩固或许后续滋补，均是最佳的补肾摄生方式，吃什么补肾益精。且男女均可服用，对增强性才能、治疗阳痿、早泄、性冷感等方面，也有超卓的表现，并令肾阳虚所引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘等症状，逐渐消失。

　　以上就是“肾阳虚怎样补最好”的相干 引见。吃什么补肾益精，除了以上说的这些食补办法之外，肾阳虚的患者还可以常常勾当腰部，让气血轮回畅通，使肾气失掉不断充养。适宜的活动能改进 体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。

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