壮阳吃什么好呢

　　肾是我们人体中很重要的存在，肾不好关系着人体的很多方面，中医有五脏之气，心气、肺气、脾气、肝气、肾气等，只需这五气正常运转，五脏就会相安无事。所谓肾气是从肾精转化而来，是肾的动力所在，代表肾脏的各种功能活动，特殊是对人体的生命勾当有着至关主要的作用。肾气缺乏是生活中常见的肾脏病症，那么，如何补肾气缺乏呢?

　　假如人的肾气不足了，就会引起一系列的不良症状，不仅轻易朽迈 、少寿，还会导致各种病感性反应，对我们的健康极为不利。壮阳吃什么好呢，如何补肾气缺乏?具体可参照以下几点：

　　一、饮食疗法

　　芝麻粥

　　芝麻50克，白米100克，蜜糖50克，清水适量。将芝麻、白米粥煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须美发，更有美颜作用。

　　核桃粥

　　核桃50克，白米100克，冰糖100克，清水适量。核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。

　　短命粥

　　芡实400克，山药1500克，糯米500克，人参150克，茯苓150克，莲子250克，白糖过量。将芡实晒干研细末，再磨糯米，将一切用料掺合搅拌均匀即可，日吃两次，开水冲调，每次25克，吃时可略加白糖调味。

　　二、体育锤炼

　　太极拳

　　太极拳因此 腰部为枢纽的一项缓慢运动，十分适合体质衰弱 的中老年人锻炼，壮阳吃什么好呢。腰为肾之府，经常活动腰部，能使气血通畅，从而起到补肾的作用。

　　缩肛功

　　平卧或直立，全身抓紧，天然呼吸。吸气时，做收腹缩肛动作;呼气时放松，重复进行30次摆布。早晚均可进行。本功用提高盆腔周围的血液轮回，促进的康复，对防治肾气不足引起的阳痿早泄、女性低下有较好的功效，壮阳吃什么好呢。

　　肾气不足还会惹起分歧程度的肾虚，肾虚在病理上又体如今肾阳和肾阴两方面，对于肾阳虚的患者建议运用莎普爱思四子填精胶囊。四子填精胶囊主要是针对肾阳虚人群，其主要成份有鹿茸、雄蚕蛾、肉苁蓉、桑螵蛸、胡芦巴等名贵药材来补肾温阳，强筋健骨，壮阳吃什么好呢。也参加了菟丝子、韭菜子、蛇床子、莲子等中药来益肾补精，养心安神。

　　四子填精胶囊，是天然安全品质、无副作用，可长期作为进补和补肾的产品，它属于循序渐进的补肾阳产物，因此在服用之时，只需按照疗程服用即可达到自己称心的结果，并明显提升身体各项性能 。目前，四子填精胶囊两周为一个疗程，每天三次，一次五粒延续服用一个疗程，即可改善肾阳虚的各种状况，之后可以加疗程停止巩固或许后续滋补，均是最佳的补肾摄生方式。且男女均可服用，对增强性才能、治疗阳痿、早泄、性冷感等方面，也有出色的表示，并令肾阳虚所引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘等症状，逐步消失。

　　以上就是“怎样补肾气不足”的相关引见。通过以上的简单引见，大家对于如何补肾气都有所理解了吧。对于工作忙碌的白领人士，不妨多抽出点时间来锻炼，不仅可以改善肾气不足，还可以强身健体，一举两得。