腹胀吃什么食物好【排行】

　　腹胀是因为胃肠道多气，当空气进入体内，人体天性会有打嗝或是排气的反应，多余气体会造成异常的胀气。造成腹胀的原因有良多，吃脂肪含量高的食物、食品 消化吸收不良、胰脏功能失调等，都易导致腹胀。为了缓解胃胀，日常可以从饮食开始调理。那腹胀吃什么食品 好呢?

　　腹胀吃什么食物好?

　　1、香蕉

　　香蕉富含钾，有助于调节体内钠程度，防止水肿和腹部胀气。

　　2、黄瓜

　　黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于增加胀气。

　　3、木瓜

　　饭后胀气可以吃木瓜，木瓜中的消化酶有助分化蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。

　　4、生姜

　　生姜可舒缓消化系统、抓紧消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率，腹胀吃什么食物好。

　　5、萝卜

　　白萝卜是最好的疏肝理气食物，萝卜含油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出，所以，胃胀气可以吃萝卜。腹胀吃什么食物好。

　　6、猕猴桃

　　猕猴桃肃清体内渣滓，含有较多炊事纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的无害代谢产物。猕猴桃中的微酸，能促进肠胃臑动，增加肠胃胀气，改善睡眠形态。

　　大家除了通过调解 饮食来缓解腹胀之外，选择适宜的药物停止治疗也很要害。像陈李济补脾益肠丸是既能止泻、止胀，同时又能温养脾的中成药。陈李济补脾益肠丸源于临床实践，基于中医理论的经典方。此药由黄芪、党参、当归、白芍、木香、延胡索等 15味纯中药组成，其组方共同，遵循“君臣佐使”之用药原则，用于脾胃气虚，清阳不升，中气虚陷之腹泻腹痛、腹胀、肠鸣 ;气血和睦之粘液血便 ;或脾阳不足，冷积便秘等，腹胀吃什么食物好。主证为脾胃气虚 ;兼证为脾阳不足 ;次要症为气血和睦。

　　这种药品的成分主要都是中药成分，成分很平和，针对中老年人群吸收能力较差的特点，既不会给身体带来很大的担负，同时关于我们的消化零碎来说均属于非常容易吸收的身分 ，因而效果十分好。

　　陈李济是老厂家，天下 吉尼斯纪录是“全世界最短命的药厂”，拥有四百年多年的汗青，老祖方、新技术、好。除此之外，仍是中华医学会脾胃病分会推荐的慢性结肠炎用药，针对中老年患者药性温和吸收，其中有十几种中药都符合国家GMP认证的地道药材。腹胀吃什么食物好。

　　以上就是关于腹胀吃什么食物好的简单介绍，希望对大家有所帮助。关于腹胀的朋友要少摄入一些容易发酵的食物，如豆类食品，容易造成腹胀。