吃什么可以防止泄泻【推荐】

　　很多人一段时间都看起来气色不好，其实这有可能就是脾虚了。吃什么可以防止泄泻，脾脏是人体运送营养物质，水分以及滤过血液的脏器，与身体健康有很大关系。正因为脾虚了，容易腹泻，招致血液、水分、营养物质的输送受到影响，气色也就会受到影响。那脾虚易泻久了怎样调理才干气色好呢?我们一起来看看，吃什么可以防止泄泻。

　　脾虚易泻久了怎样调理

　　1、少食下列食品

　　螺丝，蚌，团鱼。吃什么可以防止泄泻，螺丝，蚌，甲鱼等这些水产物类的食物，属于比拟寒凉的食物，有滋阴清热的功能。可是，对于脾虚的人来说，这些寒凉的食物就不会了。所以，脾虚的人要忌吃这些食物。

　　枸杞。枸杞，有明目标成效，经常会用在中药方中。有些中医认为枸杞是比较寒凉的东西，不过，属于微寒。对于平常脾脏比拟虚的人来说，也算是不太好的食品 。以是 ，尽量也不用吃枸杞。

　　山楂。是不是很多人喜欢吃冰糖葫芦?冰糖葫芦基本上都是山楂做的，虽然如今出了其他的生果类型。山楂能够开胃消食，但山楂伤脾。假如有脾虚症状的，忌多食，乃至 常食，最好是不要吃。

　　梨。梨是很受欢送的水果，而且有很多功效，比如说熬汤治伤风啊。但是 梨也是属于寒凉的水果，对于脾脏是有伤害的。所以，脾虚的人尽量不要吃梨，或者少吃梨。

　　2、可以多食下列食物

　　红薯。红薯属于性平味甘的食物。红薯外面有又良多的膳食纤维，能够促进消化。红薯另有 健脾益胃的功效，能够改善脾虚的状况。所以，脾虚患者可以常食用一些红薯。

　　粳米。也便是 俗称的“大米”，关于脾胃有一定的保健作用，并且对于一些与脾虚有关的瘦削，腹泻，烦闷的症状有很好的改进 或许医治感化。所以，脾虚的人要多吃粳米。

　　小麦。小麦也是常食用的五谷之一的食物。在健心护肾，清热止渴方面有很好的功效，而且，对于口干舌燥，食欲不振等脾虚的症状也很适用。脾虚的人可以选择以小麦为主食的午餐哦!

　　3、用药调理

　　陈李济补脾益肠丸专注肠道安康，既有治疗脾胃疾病结果，又可以调理脾胃功能，且是中药成分，成分很温和，针对肝郁气滞、脾胃失调人群接收能力较差的特点，既不会给身体带来很大的担负，同时又能修复肠、脾、胃消化系统。

　　君药黄芪、党参健脾和胃，臣药白术、砂仁化湿和胃 ;肉桂、干姜、补骨脂温补脾肾 ;白芍、当归、延胡索谐和睦 血，荔枝核、木香行气散结，散寒止痛 ;赤石脂固涩下焦，煅用更增其止泻、止血之功 ;防风辛能治风，为“风中润剂”，善治肠风下血、肝强脾弱引起的腹痛腹泻 ;诸药合用，共成补中益气，健脾和胃，涩肠止泻的功效。

　　通过上面文章的简单介绍，相信大家对脾虚易泻久了怎么调度有了简单的了解。大家可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来回往复约40遍，可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用。