脾胃虚弱怎么调理好《阅读》

　　现在城市生活节拍不时加快，很多人都会面临着压力大，呈现吃饭不规律的现象。尤其是人到中年，长时间的饮食不规律就会形成脾胃衰弱 ，吃一些凉的食物，就容易惹起腹泻。那中老年人脾虚怎么食疗方法呢?接上去我们一同来了解一下。

　　1红薯

　　也称甘薯、山芋，脾胃虚弱怎么调理好。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用红薯当主粮，常食之。

　　2粳米

　　又称为“大米”。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具无益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身材 瘦削、烦闷、泄泻、下痢等症状。脾虚的老年人可以多喝粳米粥。比如将粳米以过量清水先煮粳米至九成熟，参加葡萄干，共同炖煮至稀烂。

　　3小麦

　　小麦属于性凉味甘的五谷类食物，脾胃虚弱怎么调理好。具有健心护肾、清热止渴的功效。合用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。

　　4大枣

　　性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。

　　以上就是中老年人脾虚怎么食疗方法。很多人感觉脾虚不用吃药，经过注意饮食可以逐渐调理。实际上食疗只是具有辅佐作用，效果非常迟缓。所以适当的运用中药健脾很关键。推荐大家使用能温养脾胃的中成药，如陈李济补脾益肠丸。

　　陈李济补脾益肠丸，专注胃肠道消化安康，而且是双层丸的中成药，低落 对胃肠道副作用。

　　内层治标：在肠道中崩解，发扬涩肠止泻、解痉止痛、止血、生肌消肿的作用，加速炎证和溃疡构造 的修复、愈合。脾胃虚弱怎么调理好。

　　外层治本：在胃中崩解，发扬全身感化，具有补中益气、健脾温阳、补血生血的功效，使脾气健运、气血生化有源。

　　以上内容就是针对“中老年人脾虚怎么食疗办法”的简单引见，置信大师都有了必然的了解。脾胃虚弱怎么调理好，胃脾衰弱 的人肠道比较敏感，对于饮食的要求比拟高，所以大家一定要多加注意。