拉肚子腹胀该怎么办

　　腹胀是由于胃肠道多气，当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是排气的反应，多余气体会形成异常的胀气。拉肚子腹胀该怎么办，造成腹胀的原因有很多，吃脂肪含量高的食物、食物消化吸收不良、胰脏功用失调等，都易导致腹胀。为了缓解胃胀，日常可以从饮食开始调度。那腹胀吃什么食品 好呢?

　　腹胀吃什么食物好?

　　1、香蕉

　　香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。

　　2、黄瓜

　　黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气，拉肚子腹胀该怎么办。

　　3、木瓜

　　饭后胀气可以吃木瓜，木瓜中的消化酶有助分化蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可无效调节肠胃功用。拉肚子腹胀该怎么办。

　　4、生姜

　　生姜可舒缓消化系统、抓紧消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，低落 蛋白质导致的腹部胀气几率。

　　5、萝卜

　　白萝卜是最好的疏肝理气食品 ，萝卜含油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排挤 ，所以，胃胀气可以吃萝卜。

　　6、猕猴桃

　　猕猴桃清除体内渣滓，含有较多膳食纤维和蛋白质分化酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产品，拉肚子腹胀该怎么办。猕猴桃中的微酸，能促进肠胃臑动，增加肠胃胀气，改善就寝 状态。

　　大师除了通过调解 饮食来缓解腹胀之外，选择合适的药物停止治疗也很关键。像陈李济补脾益肠丸是既能止泻、止胀，同时又能温养脾的中成药。陈李济补脾益肠丸源于临床实践，基于西医理论的经典方。此药由黄芪、党参、当归、白芍、木香、延胡索等 15味纯中药组成，其组方共同，遵循“君臣佐使”之用药准绳，用于脾胃气虚，清阳不升，中气虚陷之腹泻腹痛、腹胀、肠鸣 ;气血不和之粘液血便 ;或脾阳不足，冷积便秘等。主证为脾胃气虚 ;兼证为脾阳不足 ;次要症为气血不和。

　　这种药品的成分次要都是中药成分，成分很温和，针对中老年人群吸收能力较差的特点，既不会给身体带来很大的担负，同时关于我们的消化零碎来说均属于非常容易吸收的成分，因此效果非常好。

　　陈李济是老厂家，世界吉尼斯纪录是“全世界最长寿的药厂”，拥有四百年多年的历史，老祖方、新手艺、好。除此之外，还是中华医学会脾胃病分会引荐的慢性结肠炎用药，针对中老年患者药性温和接收，其中有十几种中药都契合国家GMP认证的地道药材。

　　以上便是 关于腹胀吃什么食物好的简单引见，希望对大家有所帮助。对于腹胀的冤家要少摄入一些轻易发酵的食品，如豆类食品，轻易造成腹胀。