腹胀吃什么食物好_腹鸣腹胀该怎么办

　　我们常常会遇到饭后腹胀、肠鸣等情况，导致这些情况的发生可能是吃得过饱，当然也有能够是由于消化不良所引起的。如果永劫 夫都呈现该种状况，那么就是属于一种病态，那么，饭后腹胀治疗办法有哪些呢，一起来看看吧。

　　一、食疗安全又有效

　　食疗实在 是中医疗法的一个分支，所用的食品 多数 是药食两用的，患者自己在家中就可以便利的进行自疗，同时食疗所用的食物都是自然绿色的，不像化学药物那样有副作用，所以食疗很受大家欢迎。

　　食后腹胀在中医看来是脾胃运化失调导致积食不化引起的，治疗的准绳应当是健脾、温胃、消除积滞，这里给大家推荐两个食疗方：

　　一个是将山药、红豆、薏米、白扁豆和山楂各15克同煮为粥食用;

　　另一个是将红枣、鸡内金、白术各10克，干姜1克煎取药汁，加入到面粉500克中和成面团，再加入糖适量，蒸成馒头或者发糕吃。

　　二、按摩穴位健脾胃

　　按摩方法是饭后腹胀治疗方法中简便的一种，但功效显著，是中医传统疗法的重要组成部分，对于食后腹胀，常用的穴位有三个：

　　一个是足三里，这是胃经上的第一要穴，除了强健脾胃外另有 健壮身材 的作用，腹胀吃什么食物好。

　　一个是中脘，统统 肠胃的毛病，都可以用按摩中脘来治疗。

　　第三个穴位是神阙，也便是 肚脐，有温脾和胃、宽中顺气的功效。腹胀吃什么食物好，推拿 的办法是每天迟早两次，每次每穴按揉5分钟。腹胀吃什么食物好。

　　三、可选用的中成药

　　很多中成药都是根据古典名方制成的，颠末了长期的理论检验，安全性好，也很切当，还省去了抓药和煎药的费事。如肠胃蠕动迟缓，大便不畅等可以运用首荟通便胶囊。首荟通便胶囊是国家专利处方，生产制备工艺设计科学合理，能包管较大限度地提取药味中有效物质，制剂剂型计划 契合“剂量小、副作用小、毒性小”的原则，可包管临床用药的有效性、一致性。

　　首荟通便胶囊气阴同补、补泻兼施。不仅仅是通便，还可以全面改善肠胃功能、润肠通便、排毒养颜、减肥降脂，腹胀吃什么食物好。首荟通便胶囊依据中医药实际，融汇临床经验，选药精当，配伍严谨，标本兼顾，切中病机。充沛发挥药物之间的相互感化共奏润肠通便、泻浊排毒、养阴益气成效。

　　以上就是“饭后腹胀治疗方法有哪些”的相关内容，腹胀吃什么食物好。饭后易腹胀的朋友平时必然养成杰出的进食习惯，不要狼吞虎咽，饭后恰当的进行一些步行运动。