怎样有效抗衰老

贫血症1般表现为：发色暗淡、头昏眼花、心悸失眠，乃至月经失调等。此症永劫 间不治，将组成恶性循环，引发免疫力下降，许多疾病也会乘虚而入，安康将遭到片面要挟。与男性相比，女性更容易得血虚 症。因此，女性应更加留意往常的饮食保养，以防产生贫血，怎样有效抗衰老。那末，如何食疗补气血?上面通过文章内容1起了解1下。

怎样食疗补气血?

1、猪血粥

材料：猪血100克，菠菜250克，粳米50克。怎样有效抗衰老。

：取猪血放入开水中稍煮半晌，捞出切成小块;再将新颖菠菜洗净放入开水中烫3分钟，捞出切成小段;将猪血块、菠菜及粳米放入锅中，加恰当清水煮粥，粥熟后放入适当食盐、味精、葱、姜调味便可。

成效：宜温热服食，作早晚饭。具有润肺养血、消烦去燥功效，适用于贫血及痔疮便血、老年便秘等症。

2、红枣木耳汤

资料：红枣30枚，黑木耳25克。

：先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，洗濯 干净，撕成小朵状，放入砂锅，加水适当，大火煮沸，改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成

成效：补血养血。主治血虚型贫血，面青唇白或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕眼花者。

3、韭菜炒猪肝

材料：猪肝100克，韭菜50克，洋葱80克，色拉油1大匙。

：洗净猪肝的血液，切成5毫米薄片，先下锅煮至7成熟，然后与新鲜韭菜、洋葱同炒，并调好味。

功效：益血补肝、明目，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎等。

补气血复方平地红景天口服液效果好

莎普爱思强身牌复方高山红景天口服液是1款选用长白山精炼，被康熙大帝钦封为“仙赐草”的平地红景天，配以黄芪、枸杞等常见中药材，首创红景天类产品的复方新纪元。具有补肾保健、放心 养神的功效。合用于体倦乏力、心悸气短、失眠多梦、头晕目炫、久病体虚、食少脘胀等多种症状，从根本强健体格。让你充满精气神，阔别血汗管疾病!这1款产品是着名 药企莎普爱思旗下的莎普爱思强身药业的最新产品。

该产品选用喜生于高海拔高寒地带的石灰岩、花岗岩、山地冰川和山谷岩石之上的平地红景天，发展时间缓慢，药用价值极高，主要有抗疲惫、抗辐射和抗缺氧等功效，对血汗管系统和造血功用有极大好处。同时遵守中医药材互补道理，共同“黄芪、枸杞子”精制调配而成。为心、肾、脾3个人体主要器官补充气力，弥补4力“精神、气力、体力、脑力”，从而终究抵达安康给力的目标。

传承千年，药典珍品

据明朝李时珍《本草纲目》记录“红景天，本经下品，祛罪恶气，补诸不足”是“已知补益药中所罕见”。《神农本草经》亦将红景天列为药中上品：“红景天“主养命以应天，无毒，多服、久服不伤人。欲轻身益气，不老延年者，本上经。”

而在康熙年间，高山红景天就作为1种扶正固本、理气养血、延年益寿、滋补强身的奇药，成为敬献天子 的上乘贡品。康熙天子 亲身将高山红景天赐名为“仙赐草”，还特别把它用于战士中，起到了抗疲劳、增体力，健身益神，加强战役力的作用。在官方，很多百姓也常把高山红景天作为补品和药品，用它煎水或泡酒，来抵抗寒冷及消除膂力休息带来的疲劳。怎样有效抗衰老，汉藏医药古籍《藏药本草》、《川度本草》、《4部医典》等，均记载了高山红景天奇异的药用价值，并称其为“火焰草”、“8宝草”。

以上内容就是在针对“怎样食疗补气血”的简单引见，相信大家都有了1定的了解。补气血的食疗方法有很多，但是由于见效比较慢，因此在这里建议大家服用复方高山红景天口服液补气血。