总是打不起精神乏力 

良多老年人也会呈现失眠多梦，这对老年人来讲是非常痛苦的1种熬煎，总是打不起精神乏力 。老年人本来就觉少，假如再失眠，休息的工夫就会更少，对老年人的身体健康来讲是个巨大的隐患，总是打不起精神乏力 。那末，老人失眠多梦怎样调度?

失眠老人的就寝 的特点经常是间歇性就寝 较多，也就是我们平常说的打瞌睡状态较多，而类似于正常人的那种延续睡眠则难以实现。所以常常会感觉自己整晚上都没有睡觉，但其实这类短暂的打瞌睡形态都是处于深度睡眠中，已能起到睡眠所需要的作用。我们所需求做的更主要的是使老人相信自己已。

老人失眠多梦怎样调理?

1个复杂方法是经常更换状态：卧床2、3个小时后要适当坐起来1个小时，不能长工夫卧床的则在久坐后要躺下1段工夫，在状态的更换中白叟常常会进入打瞌睡的状态，当前1般都不记得本人曾睡着过，这时分候给予适当的提示，则能起到抚慰的作用，白叟的情绪稳定下来了，也就可以逐步抓紧下来，大致每两到3天就可以有1次相对完全的睡眠，基本上就能够包管生理需要了，总是打不起精神乏力 。

同时还要留意以下几个方面。忌睡前进食、用脑过度、情绪激动，忌蒙头而睡、对灯而睡、张口而睡等不良的睡眠习气。

对脾肾不足、心神失养的气贫血患者，发起 使用复方平地红景天口服液。莎普爱思强身牌复方平地红景天口服液选用长白山精炼，被康熙大帝钦封为“仙赐草”的平地红景天，配以黄芪、枸杞等常见中药材，首创红景天类产品的复方新纪元。

复方高山红景天口服液适用于脾肾不足，心神失养而至头晕眼花，食少脘胀，体倦乏力，心悸气短，失眠多梦;也可用于久病体虚而见上述症状者。其主要成份当中的红景天应用历史悠久，据明朝李时珍《本草大纲 》记录“红景天，本经下品，祛罪恶气，补诸不足”是“已知补益药中所罕见”。《神农本草经》亦将红景天列为药中上品：“红景天“主养命以应天，无毒，多服、久服不伤人。欲轻身益气，不老延年者，本上经，总是打不起精神乏力 。”而在康熙年间，高山红景天就作为1种扶正固本、理气养血、延年益寿、滋补强身的奇药，成为敬献皇帝的上乘贡品。康熙天子 切身将平地红景天赐名为“仙赐草”，还特地把它用于战士中，起到了抗疲劳、增膂力，健身益神，增强战争力的作用。

以上就是“老人失眠多梦如何调理”的相干介绍，通过本文的引见大家对老年人怎样调理失眠都知道了吧。如果家里有失眠的老人，家人该当给老人更好的呵护，不要急躁，要多给老人1些关爱，这样才能帮助他们打败失眠症。最初祝您早日康复。