气血不足治疗与调理 

想睡觉却睡不着觉，是很苦恼的1件事。气血不足治疗与调理 ，经常性失眠会给人们的平常生活形成很严重的困扰。那末，养心安神失眠遗忘怎样办 ?平常糊口中有很多食品具有养心安神、帮助睡眠的效果，上面我们就通过文章内容1起了解1下。

养心安神失眠忘记怎样办?

1、小麦：小麦有养心神、益心气的作用，特别合适妇女神经衰弱、神志不宁、失眠，或喜悲伤欲哭、数呵欠(即中医所称的妇人脏躁病)者食用。古方有甘麦大枣汤，以小麦60克，大枣15个，甘草10克，用水3碗，煎至1碗，睡前1次服完。

2、糯米：糯米补气血、暖脾胃，合适1切体虚之人神经衰弱者食用，尤以煮稀饭，或与红枣同煮稀粥最好，能滋养补虚、温养5脏、益气安神。

3、西谷米：西谷米能补脾益气，合适1切体虚之人，或产后病后神经衰弱者食用。《柑园小识》云：“ 健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。”若同红枣、莲子或胡桃等煮粥食用更妙，气血不足治疗与调理 。

4、牡蛎肉：牡蛎肉能医治失眠烦热、心神不安。《医林纂要》认为：牡蛎肉“清肺补心，滋阴养血。”崔禹锡《食经》亦载：“治夜不眠，志意不定。”故神经衰弱之人食之颇宜。

5、桂圆肉：桂圆肉能补血安神、益脑力，是1种滋补健脑食物，特别适合思虑过度、心神失养激发的神经衰弱、忘记失眠、心跳、头晕乏力等人食用。桂圆肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖、酒石 酸、维生素A、维生素B等物资，这些物资能营养神经和脑组织，从而调剂大脑皮层功能，改进乃至消弭失眠、忘记症状与加强记忆力。西医古方“玉灵膏”就是用桂圆肉与白沙糖熬制而成的，用于脑力衰退、神经健康之人。民间经常运用桂圆肉4～6枚，用莲子、芡实等量，加水炖汤 于睡前服。另有 用桂圆肉15克，酸枣仁6克，泡开水1杯，晚睡前代茶饮。

养心安神失眠忘记建议服用复方高山红景天口服液

莎普爱思强身牌复方平地红景天口服液是1款选用长白山精粹，被康熙大帝钦封为“仙赐草”的平地红景天，配以黄芪、枸杞等常见中药材，首创红景天类产品的复方新纪元。具有补肾保健、安心养神的功效。气血不足治疗与调理 ，适用于体倦乏力、心悸气短、失眠多梦、头晕眼花、久病体虚、食少脘胀等多种症状，从基本强健体格，让你充满精气神。

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以上内容就是针对“养心安神失眠忘记怎样办”的简单引见，相信大家都有了1定的了解。假如我们平时呈现了失眠症状的话，就能够喝些精心汤和安神汤。保持1个积极乐观的心态，解脱失眠的困扰!