气血不足心悸气短

失眠多梦是平常生活中大部份人都得了的症状，许多人1直饱受着失眠多梦的熬煎，也有1部份人总是依赖药物才能安心入睡，其实否则，失眠多梦可以通过饮食疗法进行调理治疗的。那末，失眠多梦吃甚么调理好?上面，我们通过文章内容1起了解1下吧。

失眠多梦吃甚么调理好?

1、莲子心食疗法：莲子心味道虽然苦，但是它具有很好的安神降压作用，有助于患者养神清心，能够很好地减缓患者失眠多梦的症状，气血不足心悸气短。患者可以取适当的莲子心用开水冲泡饮用，也可以把莲子心、龙骨、白芍1起用水煎煮，去渣取汁饮用，每天可饮用两次，约莫 1个礼拜作用就能够明显地看到结果 ，气血不足心悸气短。

2、核桃食疗法：核桃因具有健脾养脑的功效，经常被用于医治神经衰弱等症状，但同时，核桃也具有改进睡眠质量的功效，核桃可以很好地减缓失眠多梦的症状，可以提高患者的就寝 质量。

患者可以把核桃磨成粉，在早晨睡觉前往适当的核桃粉用开水冲泡，结果10分明显，也可以搭配黑芝1起食用，更好。

3、大枣食疗法：大枣具有补血益气的成效，其富含养分，含有丰富的维生素、蛋白质等。大枣还可以用来治疗失眠多梦的症状，大枣具有安神的作用，能够治疗入眠困难多梦的症状，因而，患者可以在晚上睡觉前吃10几颗大枣，能有效地协助患者进入眠眠状态。

复方高山红景天口服液医治失眠多梦结果好

莎普爱思强身牌复方平地红景天口服液是1款选用长白山精炼，被康熙大帝钦封为“仙赐草”的平地红景天，配以黄芪、枸杞等常见中药材，初创红景天类产品的复方新纪元。具有补肾保健、安心养神的功效。适用于体倦乏力、心悸气短、失眠多梦、头晕眼花、久病体虚、食少脘胀等多种症状，从基本强健体格，让你充满精气神。

该产品选用喜生于高海拔高寒地带的石灰岩、花岗岩、山地冰川和山谷岩石之上的高山红景天，生长工夫迟缓，药用价值极高，主要有抗疲惫、抗辐射和抗缺氧等功效，对血汗管系统和造血功能有极大好处。同时遵守中医药材互补原理，共同“黄芪、枸杞子”精制调配而成。为心、肾、脾3团体体次要器官补充力量，弥补4力“精力、气力、体力、脑力”，从而终究到达安康给力的目标。

以上内容就是针对“失眠多梦吃甚么调理好”的简单引见，相信大家都有了1定的理解。气血不足心悸气短，失眠多梦患者要保持健康的饮食，积极的心态，最重要的是保持规律的作息时间，不必过早卧床睡觉，这样是没法提高睡眠质量的，可以结合以上的食疗法，让患者具有1个好的睡眠质量。