如何给自己减压【阅读】

生活中，常常的见到有人有精神疲乏、4肢软弱、气短懒言、头昏自汗、食欲不振、胃胀隐痛、便溏腹泻、舌质淡苔白等症状，不明就里的说，此人身体太衰弱了。中医的理论则说这是脾虚气弱所引发的，治疗当以健脾益气为主。那末，补肾健脾益气食疗方法有哪些?下面经过文章内容为大家简单介绍。

补肾健脾益气食疗办法有哪些?

健脾补肾汤

原料：党参15克，白术15克，黄芪30克，茯苓10克，黄精20克，川续断15克，淮山20克，仙灵脾15克，虎杖10克，白花蛇舌草15克，枸杞15克。

做法：日服1剂，水煎2次，混匀分2次口服。2个月为1疗程。健脾补肾，养肝祛邪。合用于慢性乙型肝炎。慢性及迁延性肝炎、初期肝硬化、肝功用长时间不正常而属脾肾两虚证。

健脾补肾猪尾汤

质料 ：猪尾1条，黑豆150克，红枣12粒，陈皮1块，水10碗，盐1茶匙。

做法：陈皮浸洗干净。如何给自己减压，黑豆浸洗干净，用干锅炒至皮裂，过净水 沥干备用，如何给自己减压。猪尾去毛斩件、洗净，连同其他材料洗净1并放入煲内煮滚，改用文火煲3小时，下盐调味，便可饮用。

健脾补肾茶

原料：枸杞、淮山、大枣，如何给自己减压。

做法：泡茶，能调理脾胃，助增肾精，补气血之不足，有助增加消化接收能力、进步免疫力与体质，延年益寿，可作为平常保健饮用。阴虚火旺者(盗汗、5心烦热)禁用。孕妇禁用。

复方平地红景天口服液补肾健脾益气效果好

莎普爱思强身牌复方高山红景天口服液是1款选用长白山精粹，被康熙大帝钦封为“仙赐草”的平地红景天，配以黄芪、枸杞等常见中药材，初创红景天类产品的复方新纪元。具有补肾保健、安心养神的功效。如何给自己减压，合用于体倦乏力、心悸气短、失眠多梦、头晕目炫、久病体虚、食少脘胀等多种症状，从根本强壮体魄，让你充满精气神。如何给自己减压。

该产品选用喜生于高海拔高寒地带的石灰岩、花岗岩、山地冰川和山谷岩石之上的高山红景天，生永劫 间迟缓，药用代价 极高，主要有抗疲劳、抗辐射和抗缺氧等功效，对血汗管系统和造血功能有极大好处。同时遵守中医药材互补原理，共同“黄芪、枸杞子”精制调配而成。为心、肾、脾3团体体次要器官弥补气力，补充4力“精力、气力、体力、脑力”，从而终究到达健康给力的目标。

以上内容就是针对“补肾健脾益气食疗方法有哪些”的复杂介绍，置信大家都有了1定的了解。不管是食疗补肾健脾益气仍是药物补肾健脾益气都是效果不错的办法，朋友们往常生活中不妨试1下。