老年人失眠多梦治疗_睡眠不好气血不足怎么食补 

很多老人都有水平不同的睡眠成绩。对睡眠不是很好的老年人来讲，睡前吃点儿养心的食品，可以有效改良睡眠质量，进而有益健康短命。那末，吃哪些食品养心安神?下面通过文章内容1起理解1下吧。

故国医学认为,心主血脉、心主神志,糊口中衰老、劳心或用脑过度,都轻易造成心阴的缺乏。而心阴不足的次要症状就是心神不安、失眠、多梦等。所以,中医在治疗那些有睡眠妨碍的中老年人时,大多是采取养心安神的方子。

吃哪些食品养心安神?

1、莲子

莲子对养心安神有共同的功效,凡因体衰、神经衰弱等引发的睡眠不安、易醒、多梦、易惊、易怒者,睡前可饮莲子汤。

2、百合

百合对清心安神则作用明显,合用于医治肺热、咳嗽引发的心情反常,如多梦、情绪焦躁、更年期综合征等症状,每次睡前用30克百合与红枣5枚煎水喝。

3、猪心

猪心的安神定惊,养心补血的功效也不错,对惊慌失眠有较好的食果,可以与南瓜、胡萝卜等1起煲汤喝。

别的还有保持镇静的小米,养心神、益心气的小麦,能温养5脏、益气安神的糯米,和燕麦、大枣、芝麻、蜂蜜、龙眼肉、酸枣仁等也都是睡前养心的好食品。用来煮粥,放凉后加入1勺蜂蜜调味,睡前喝1小碗便可。不过,睡前切忌进食过饱,1般以晚饭食量的1/3为好。

复方高山红景天口服液养心安神效果好

莎普爱思强身牌复方平地红景天口服液是1款选用长白山精粹，被康熙大帝钦封为“仙赐草”的高山红景天，配以黄芪、枸杞等常见中药材，初创红景天类产品的复方新纪元，老年人失眠多梦治疗。具有补肾保健、放心 养神的功效。老年人失眠多梦治疗，适用于体倦乏力、心悸气短、失眠多梦、头晕眼花、久病体虚、食少脘胀等多种症状，从根本强健体格，让你充满精气神。

该产品选用喜生于高海拔高寒地带的石灰岩、花岗岩、山地冰川和山谷岩石之上的高山红景天，生永劫 间迟缓，药用价值极高，主要有抗疲惫、抗辐射和抗缺氧等功效，对血汗管零碎和造血功能有极大好处。同时遵守中医药材互补原理，配合“黄芪、枸杞子”精制调配而成。老年人失眠多梦治疗，为心、肾、脾3个人体次要器官补充气力，弥补4力“精力、气力、膂力、脑力”，从而终究到达安康给力的目的。老年人失眠多梦治疗。

以上内容就是针对“吃哪些食品养心安神”的简单介绍，相信大师都有了1定的了解。除白叟之外，现现在良多年轻人也会有体倦乏力、失眠多梦等症状表示，也能够尝试1下以上几种方法，老年人失眠多梦治疗。