为什么总是打不起精神 

女人最怕的就是衰老，可以说爱漂亮是女人的天性，因此没有哪一个女人可以接受自己粗糙、昏暗的容颜。因此大多数人比较关注抗衰老有甚么办法，上面我们就通过文章内容1起了解1下。为什么总是打不起精神 。

抗朽迈 有甚么方法?

1、自然调理 法：养成午睡习气，纪律作息。吃应季食品，均衡饮食。西医有言“5谷为养，5果为助，5畜为益，5菜为充”，摄取的食种类类要杂、要均衡，不偏食、不挑食、不暴饮暴食。另外，西医认为要因人、因时、因地用膳，根据本身形态，选择当地、应季的食品对人体最无益。

中医有“久视伤血，久立伤骨，久行伤筋，久卧伤气，久坐伤肉”5劳之说，长工夫做1个举措，一定会伤害支持这个举措的有关肌肉、骨骼。因此提倡动态的休息，即经常改变姿式活动身体。中医主张好的活动形式是：缓慢、抓紧、延续、消息调和，活动要按部就班，如太极、瑜伽、漫步。

2、补水保湿：皮肤内起着锁水功能的成分叫做保湿因子(生物上有叫做透明质酸HA)。人体内的透明 质酸是人体摄取含有丰富粘多糖的食物自身合成的。而透明质酸会随着年龄的增大而增加，在电脑紫外光的照射和遇热的状况下，透明质酸会迟缓的分化耗费。因此年龄越大就越会出现皮肤干燥皱纹增多皮肤败坏等朽迈 现象。

因此，抗衰老最基础的工作就是补水和保湿。为什么总是打不起精神 ，我们可以从食品中摄打水 份，每天也要多喝水之外，还要注意皮肤的保湿，做好基本的护肤步骤，洁面后要用爽肤水再涂抹锁水面霜，白天可以用保湿喷雾等，为什么总是打不起精神 。总之，要掉臂1切方法的补水保湿，不能让肌肤感到干燥，1旦干燥你的肌肤就完了，皱纹也会随之产生。

3、服用抗衰老药物：莎普爱思强身牌复方平地红景天口服液是1款选用长白山精粹，被康熙大帝钦封为“仙赐草”的平地红景天，配以黄芪、枸杞等罕见中药材，首创红景天类产品的复方新纪元。具有补肾保健、安心养神的成效。适用于体倦乏力、心悸气短、失眠多梦、头晕眼花、久病体虚、食少脘胀等多种症状，从基本强健体格，让你充满精气神。