怎样能减轻压力

爱喝茶的人根本都对茶比拟有研讨，会品茗的人也大都比较优雅。而且不同的茶对身体有着不同的好处，其中养心安神就是比较常见的功效。那末，养心安神喝甚么茶好?下面我们就通过文章内容为大家复杂引见。

养心安神喝甚么茶好?

1、玫瑰花蜜茶：枯燥玫瑰花10克，蜂蜜适当。将玫瑰花加水熬煮，起锅前加入蜂蜜调味便可。疏肝理气，和缓疼痛，舒缓心情压力。

2、菊花百合麦茶：小麦、菊花、百合各约15克。皆放入水中，煮成约1壶。可安神，减轻舒缓因重要激发的头痛。

3、镇定安神茶：薰衣草3g、洋甘菊3g。将薰衣草、洋甘菊置于杯中，用开水冲泡便可。抚慰情绪、减缓压力，有助于就寝 。薰衣草清热解毒、改良睡眠，对风寒引发的痛苦悲伤有减缓效果;洋甘菊祛风解表、镇定安神，消除重要心情。怎样能减轻压力。

4、养颜安神茶：干玫瑰10朵，枸杞8颗，干茉莉10朵，红枣2颗，冰糖2颗。怎样能减轻压力，放入茶壶中，倒开水，泡约5分钟，待温度适合便可饮用。茉莉不仅有安定情绪，抗疲劳的功效，且放入这道茶饮中，可以与玫瑰的滋味中和，喝起来更柔和。尤其合适女性养生。

5、玉竹安神茶：玫瑰花、洋甘菊、马鞭草各6克。将所有材料放入茶包内，加入600毫升热水冲泡5分钟后，便可饮用。消除紧张，减缓头痛。

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以上内容就是针对“养心安神喝甚么茶好”的复杂介绍，相信大师都有了1定的了解。除茶之外，往常生活中还有很多食品也是具有养心安神功效的，大家平常生活中可以多吃1些。