自我减压的方法《推荐》

血气不足、失眠多梦是现代人经常会呈现的问题，大部份和不良习气还有工作压力有很大关系。紧张 的血气缺乏、失眠多梦紧张 的影响了人们的身材 健康，因而提示大师要及时养心安神补气。良多人都非常关怀养心安神补气的药物哪一种好这1问题，上面我们就通过文章内容1起了解1下。

养心安神补气的药物哪一种好?

现现在市面上养心安神补气的药物有很多种，在这里为大家推荐复方高山红景天口服液。莎普爱思强身牌复方高山红景天口服液是1款选用长白山精粹，被康熙大帝钦封为“仙赐草”的高山红景天，配以黄芪、枸杞等常见中药材，首创红景天类产品的复方新纪元。具有补肾保健、放心 养神的功效。合用于体倦乏力、心悸气短、失眠多梦、头晕眼花、久病体虚、食少脘胀等多种症状，从根本强壮体魄，让你充满精气神。

该产品选用喜生于高海压低 寒地带的石灰岩、花岗岩、山地冰川和山谷岩石之上的高山红景天，生长时间缓慢，药用价值极高，主要有抗疲劳、抗辐射和抗缺氧等成效，对血汗管系统和造血功能有极大益处。同时遵守中医药材互补原理，配合“黄芪、枸杞子”精制分配而成。为心、肾、脾3个人体主要器官补充气力，补充4力“精神、气力、膂力、脑力”，从而终究抵达安康给力的目标。

养心安神补气食品调理

1、养心安神的食品有桑椹：桑椹既能补血,又能安神。《随息居饮食谱》还说桑椹“滋肝肾,充血液,聪耳明目,安魂 镇魄。”它适合血汗缺乏,心神失养的神经健康及失眠之人服用。头昏失眠者少数是由于血 虚 或神经过度紧张等造成。可食用桑椹制作的“桑椹蜜”“桑椹膏”“桑椹酒”,或每晚睡前 服食桑椹30克,很有裨益。

2、养心安神的食品有葡萄：葡萄不但含有良多糖分,还含有卵磷脂、蛋白质、氨基酸、果胶、维生素和矿物资等,有营养强健感化。《神农本草经》中说它“益气倍力,强志，自我减压的方法。”葡萄能健脑、强心、开胃、增加 气力,故神经衰弱者宜食,酿酒饮用亦佳。

3、养心安神的食品有大枣：大枣在官方常作补血食品,能益气、养心、安神，自我减压的方法。古代医家常常使用以医治神经衰弱的病症,如 《千金方》中治“虚劳烦闷不得眠”,用大枣210枚同葱白7茎煎服,相当于现代医学所说 的神 经健康失眠症。《本草汇言》中还指出:“治惶恐 怔忡,遗忘恍忽,志意昏迷,精神不宁, 或中气不和,饮食无味,百体懒重,肌肉羸瘦,此属心、脾2脏元神亏损之症,必用大枣治之。”这些都是神经衰弱的表示,均宜食用大枣以养心脾、安神志。常常服食大枣,对身材 衰弱、神经衰弱者,大有好处，自我减压的方法。

以上内容就是针对“养心安神补气的药物哪一种好”的复杂引见，相信大家都有了1定的了解。平常生活中养心安神补气的方法有良多种，以上几种就是不错的选择，大师平常生活中无妨试1下。