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常常会看到1些朋友脸色发黄，垂头沮丧的模样。怎样才能看起来气色好1点呢?在这里建议女性冤家需要补补气血。很多女性现如今任务繁忙，因此对女人怎样补气血这1成绩非常关注，下面我们就通过文章内容1起了解1下。

女人怎样补气血?

第1步：调脾胃

脾胃是气血生化之源，《灵枢·决气》中有“中焦受气取汁，变化而赤，谓之血”之说，认为血液是通过脾胃运化生成的，脾有统摄血液的功能，以是 医治血证必须重视调理脾胃。

饮食保养可多吃南瓜、山药、莲子、藊豆、薏米等健脾益胃的食材。红景天口服液价格多少钱一盒，另外，还可煎服“参芪术茶”：取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，冲饮至味淡，有补脾益气、升阳止泻之效。

第2步：养肝血

肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃运化，因而养肝血是调气血的根本。中医认为“肝郁则脾虚”，愁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾，致使气血耗伤。另外，“人卧血归肝”，科学研究发明 ，人在睡眠时，进入肝脏的血流量是站马上 的7倍。

肝脏血流量的增加，有益于加强肝细胞功能，进步解毒才能。因而，切忌负气 、熬夜，也不要让身体过分 劳累。中医认为“久视伤血”，坐在电脑前工作时，应当特别留意眼睛的休息和调养，防止耗伤气血。

第3步：远寒邪

中医以为，“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，经络不顺畅，气血生化受阻，极易致使关节病变、肠胃不适或引发咳嗽，红景天口服液价格多少钱一盒。

夏季出门，务必戴好帽子、手套、围巾等，在家要忌食寒凉、温水泡脚、勤做推拿。白叟气血常不足，要更加注意，红景天口服液价格多少钱一盒。

第4步：食药膳

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以上内容便是 针对“女人如何补气血”的简单介绍，相信大家都有了1定的理解。以上几种补气血办法效果很不错，女性朋友无妨试1下，而且还需要注意往常生活中保持杰出的糊口习惯，对气血的规复 也是不错的。