总是打不起精神乏力 

失眠是生活中常见的景象，也是危害大的疾病，给人们带来的不但是肉体上的伤害，还有躯体上的伤害。长工夫失眠多梦还会让人烦躁不安，因此大多数人对失眠多梦烦燥不安如何办这1问题十分关注，下面我们就通过文章内容为大家复杂引见。

失眠多梦烦燥不安怎样办

食疗调度：

1.百合绿豆乳：这个是1个比较无效的方法，首先要取百合与绿豆各25公克，要加少量冰糖，煮熟烂后，在服用的时分加些牛奶，对夏天不轻易入眠的人，可以尝试服用1些，这个方法起到清心除烦、宁静之效，有助于睡眠。

2.酸枣仁汤：酸枣仁放3钱捣碎，然后水煎便可，可以在每晚睡前1小时服用。总是打不起精神乏力 ，酸枣仁，是能够起到抑制中枢神经零碎的感化，可以有较恒定的宁静的作用。对血虚激发的心烦不眠，或心悸有着很好的效果。

3.安神汤：把生百合5钱蒸熟，再加1个蛋黄，用200c.c.的水搅匀，加冰糖少许，在煮沸后再以50c.c.的水搅匀，在大约于睡前1小时服用，总是打不起精神乏力 。因百合具有清心、平静的感化，以是 常饮用，可对失眠有着很好的效果。

药物调度：

除以上几种饮食能够调理失眠多梦、烦躁不安之外，复方高山红景天口服液也是调度的不错之选。莎普爱思强身牌复方高山红景天口服液是1款选用长白山精粹，被康熙大帝钦封为“仙赐草”的高山红景天，配以黄芪、枸杞等常见中药材，首创红景天类产物的复方新纪元。具有补肾保健、放心 养神的成效。合用于体倦乏力、心悸气短、失眠多梦、头晕目炫、久病体虚、食少脘胀等多种症状，从根本强健体格。让你充满精气神，阔别血汗管疾病!这1款产品是知名药企莎普爱思旗下的莎普爱思强身药业的最新产品。

该产品选用喜生于高海拔高寒地带的石灰岩、花岗岩、山地冰川和山谷岩石之上的平地红景天，生长工夫缓慢，药用价值极高，次要有抗疲惫、抗辐射和抗缺氧等成效，对血汗管系统和造血功用有极大好处。同时遵守中医药材互补原理，共同“黄芪、枸杞子”精制调配而成。为心、肾、脾3团体体主要器官补充气力，补充4力“精力、力量、体力、脑力”，从而毕竟到达健康给力的目标。

以上内容就是针对“失眠多梦烦燥不安怎样办”的简单介绍，相信大家都有了1定的了解。失眠对人体来讲是伤害比较严重的，因此大家要激发重视，通过以上几种方法进行调理效果仍是不错的，总是打不起精神乏力 。