怎样给自己减压

好上火，在西医的角度，有实火和虚火之分，如果是实火，可以清热解毒;如果是虚火，可以滋阴补肾。平常生活中很多人都出现了气血缺乏、易上火的现象，其实这便是 肾虚的典型症状。那末，容易上火的人怎样补气血?上面我们就通过文章内容1起了解1下。

容易上火的人怎样补气血?

想要补气血还不上火，首先要补肾益气，在这里为大家推荐复方平地红景天口服液。莎普爱思强身牌复方平地红景天口服液是1款选用长白山精粹，被康熙大帝钦封为“仙赐草”的平地红景天，配以黄芪、枸杞等常见中药材，初创红景天类产品的复方新纪元。具有补肾保健、安心养神的功效。合用于体倦乏力、心悸气短、失眠多梦、头晕目炫、久病体虚、食少脘胀等多种症状，从根本强健体格，让你充满精气神。

该产品选用喜生于高海压低 寒地带的石灰岩、花岗岩、山地冰川和山谷岩石之上的高山红景天，生永劫 间缓慢，药用价值极高，次要有抗疲劳、抗辐射和抗缺氧等成效，对血汗管系统和造血功用有极大好处。同时恪守中医药材互补原理，配合“黄芪、枸杞子”精制分配而成。为心、肾、脾3个人体主要器官弥补气力，弥补4力“精力、力量、体力、脑力”，从而毕竟到达健康给力的目标。怎样给自己减压。

传承千年，药典珍品

据明朝李时珍《本草纲目》记载“红景天，本经上品，祛邪恶气，补诸不足”是“已知补益药中所稀有”。《神农本草经》亦将红景天列为药中上品：“红景天“主养命以应天，无毒，多服、久服不伤人。欲轻身益气，不老延年者，本上经。怎样给自己减压，”

而在康熙年间，高山红景天就作为1种扶正固本、理气养血、延年益寿、滋补强身的奇药，成为敬献皇帝的上乘贡品。康熙皇帝切身将高山红景天赐名为“仙赐草”，还特地把它用于兵士中，起到了抗疲劳、增体力，健身益神，增强战争力的作用。在民间，很多百姓也常把平地红景天作为补品和 药品，用它煎水或泡酒，来抵抗冰冷及消除体力劳动带来的疲劳。汉藏 医药古籍《藏药本草》、《川度本草》、《4部医典》等，均记载了平地红景天奇异的药用价值，并称其为“火焰草”、“8宝草”。

平常生活中还可以吃1些补气血、补肾食品：

1、肉类食品：在众多的食物中，有人独爱肉味，这便是 典型的食肉植物，但是在往常生活中过量的食用肉类会使得肠胃负担太重，影响肠道对养分成份的吸收，所以要恰当摄取。在制作肉类食品时，加1些益气补血的中药材进行熬制，可让肉和汤充分吸收中药的精华，更无益于人体吸收。适宜的中药材有人参、当归等，可以搭配鸡肉、猪肉、鱼肉、牛肉、羊肉等，和1些植物肝脏都可以。怎样给自己减压。

2、素类食物：补血食品不单单是肉类的专属，1些含有铁元素的食物也具有补血的作用，例如油菜、菠菜等都可以就增长 人体血液的合成。怎样给自己减压，除1些蔬菜，生果中也含有很多有益于补气血的成份，比方 龙眼、葡萄等等，这些水果其本身具有的成份，非常无益于益气补血。虽然这些食品都有补气血的功效，但要适当而行，不依照身体的吸收规律，过量食用反而拔苗助长。以是 吃甚么补气血又不上火，不单单要注意吃，还要注意量的节制。

以上内容便是 针对“容易上火的人怎样补气血”的复杂介绍，相信大家都有了1定的了解，怎样给自己减压。往常生活中补气血发起 经过药物和食品同时进补的方法，这样对身材 的恢复见效快。