气血不足的坏处 【推荐】

气血缺乏是许多女性身上都有的问题，而也许就是由于其普遍性致使不部份人对此都漫不经心，而能够激发留意并且实时采取措施补气血的女性朋友，很多都碰到了补气血时上火的情况，这令女性朋友愁闷不已，那末如何补气血不上火?

中国在吃的方面很有讲求，很多人在吃的方面都有自己独到的见地和想法，怎样补气血不上火?这是很多人1直在探讨的问题。现代人常常熬夜加班，身材 亏损很大，常常大补又会使得身体吃不用，造成上火的结果。在饮食上怎样才能1举两得，既能很好地补充身体的亏损，又会让身体不至于上火，这就需要对食品加以选择。

1、肉类食品

在浩繁的食品中，有人独爱肉味，这便是 典型的食肉动物，但是在往常糊口中过量的食用肉类会使得肠胃负担太重，影响肠道对营养成份的吸收，所以要适当摄取。在制作肉类食品时，加1些益气补血的中药材停止熬制，可让肉和汤充沛接收中药的精华，更有益于人体吸收。合适的中药材有人参、当归等，可以搭配鸡肉、猪肉、鱼肉、牛肉、羊肉等，和1些植物肝脏都可以。

2、素类食品

补血食品不单单是肉类的专属，1些含有铁元素的食品也具有补血的作用，例如油菜、菠菜等都可以就增长 人体血液的合成，气血不足的坏处 。除1些蔬菜，生果中也含有很多无益于补气血的成份，例如龙眼、葡萄等等，这些水果其本身具有的成份，十分无益于益气补血。虽然这些食品都有补气血的功效，但要恰当而行，不依照身体的吸收规律，过量食用反而拔苗助长。所以吃甚么补气血又不上火，不但 单要注意吃，还要注意量的控制。气血不足的坏处 。

除此以外，对脾肾不足，心神失养的气血虚患者，还可运用强身复方高山红景天口服液。气血不足的坏处 。

强身牌复方高山红景天口服液是1款选用长白山精粹，被康熙大帝钦封为“仙赐草”的高山红景天，配以黄芪、枸杞精细分配而成，具有补肾保健、放心 养神的功效的产品。这1款产物是着名 药企莎普爱思旗下的莎普爱思强身药业的最新产品。

该产物选用喜生于高海拔高寒地带的石灰岩、花岗岩、山地冰川和山谷岩石之上的高山红景天，生永劫 间迟缓，药用代价 极高，次要有抗疲劳、抗辐射和抗缺氧等功效，对血汗管系统和造血功能有极大好处。同时遵守中医药材互补原理，共同“黄芪、枸杞子”精制调配而成。为心、肾、脾3团体体主要器官补充气力，补充4力“精力、力量、膂力、脑力”，从而终究到达安康给力的目的。

以上便是 “怎样补气血不上火”的相干介绍，通过本文引见大家对怎样补气血不上火都晓得了吧。补气血的同时若是怕上火，那就搭配1些具无益气清火的饮食，如苦瓜，西医方面以为，苦瓜具有很好的消暑祛火的作用。我国闻名的中医学家李时珍就曾夸奖过苦瓜，认为他具有很好的清热解毒和益气明目的作用。