气血不足应吃什么食物 【常识】

女性很容易出现气血虚的状况，所以女1定要注意补气血。那末平常生活中应当若何补气血呢，这个时分通过饮食是1个非常有效的办法，下面我们就经过文章内容为大家简单引见1下补气血的药膳有哪些这1问题。

补气血的药膳有哪些?

第1：中药炖羊肉

材料：羊肉、当归、生地和葱姜蒜

做法：将新鲜的羊肉清洗洁净，然后切块备用;将当归和生地洗干净备用;将预备好的所有食材和中药1起放入锅中，参加适当的清水炖煮;大火烧开以后小火慢炖，羊肉软烂以后就可以直接食用了。

功效：这道药膳做法在我国的古代就已有人服用了，具有很好的补血补气的感化，气血不足应吃什么食物 。羊肉是1种非常补的食品，所使用的生地和当归和羊肉1起炖煮以后能够起到很好的辅助作用。女性经常服用这道食谱具有很好的调经补血的作用，特殊是1些具有宫寒和虚寒症状的女性非常的合适，不外建议如果是血热的患者最好还是少吃1些。

第2：银耳红枣汤

资料：银耳、红枣、白糖、桂圆、枸杞

做法：将银耳和红枣泡发，然后将所有的食材1起放入锅中熬汤，然后直接服用就可以了。

成效：银耳的成效和内在的颜色都和燕窝十分的类似，服用以后具有很好的凉补和润燥的作用。这道食谱不但味道非常的美味，同时还能够起到很好的补气血的感化，常常服用能够具有1个十分好的脸色，同时体态也会愈加的修长。

第3：双红补血汤

材料：红薯、红枣、红糖

做法：将红薯和红枣1起放入锅中，参加适当的净水 1起熬煮;红薯软烂以后加入红糖搅拌均匀，熔化以后就可以起锅服用了。气血不足应吃什么食物 。

功效：这道食谱十分的适宜夏天服用，不仅能够很好的补气血，同时也是1道十分合适炎热夏季服用的甜品，气血不足应吃什么食物 。如果女性比较喜好吃南瓜，那末也能够将红薯换成南瓜来服用!

复方高山红景天口服液补气血效果好

除以上几种药膳之外，复方高山红景天口服液也是不错的选择，气血不足应吃什么食物 。莎普爱思强身牌复方高山红景天口服液是1款选用长白山精粹，被康熙大帝钦封为“仙赐草”的高山红景天，配以黄芪、枸杞等常见中药材，首创红景天类产品的复方新纪元。具有补肾保健、放心 养神的功效。适用于体倦乏力、心悸气短、失眠多梦、头晕目炫、久病体虚、食少脘胀等多种症状，从根本强壮体格，让你充满精气神。

该产物选用喜生于高海拔高寒地带的石灰岩、花岗岩、山地冰川和山谷岩石之上的高山红景天，发展时间缓慢，药用价值极高，主要有抗疲惫、抗辐射和抗缺氧等功效，对血汗管系统和造血功用有极大好处。同时遵守中医药材互补道理，配合“黄芪、枸杞子”精制分配而成。为心、肾、脾3个人体次要器官补充力量，弥补4力“精力、气力、体力、脑力”，从而终究到达安康给力的目标。

传承千年，药典珍品

据明朝李时珍《本草纲目》记录“红景天，本经下品，祛罪恶气，补诸不足”是“已知补益药中所罕见”。《神农本草经》亦将红景天列为药中上品：“红景天“主养命以应天，无毒，多服、久服不伤人。气血不足应吃什么食物 ，欲轻身益气，不老延年者，本上经。”

而在康熙年间，高山红景天就作为1种扶正固本、理气养血、中途夭折、滋补强身的奇药，成为敬献皇帝的上乘贡品。康熙皇帝亲身将高山红景天赐名为“仙赐草”，还特地把它用于兵士中，起到了抗疲劳、增体力，健身益神，增强战役力的感化。在民间，许多苍生也常把高山红景天作为补品和药品，用它煎水或泡酒，来抵抗寒冷及消弭体力劳动带来的疲劳。汉藏医药古籍《藏药本草》、《川度本草》、《4部医典》等，均记载了高山红景天奇特的药用价值，并称其为“火焰草”、“8宝草”。

以上内容就是针对“补气血的药膳有哪些”的简单介绍，相信大家都有了1定的理解。补气血的方法有很多种，以上几种便是 不错的选择，可是需要留意的是，除经过药物或药膳补气血之外，平常生活中还应当防止不良习惯。