失眠多梦可以吃什么药《常识》_养心安神的中药

常常会看到1些朋友脸色发黄，无精打采的模样。怎样才能看起来气色好1点呢?在这里发起 女性朋友需要补补气血。很多女性现如今任务繁忙，因此对吃甚么药补气血最快这1问题十分关注，下面我们就通过文章内容1起理解1下。

吃甚么药补气血最快?

第1步：调脾胃

脾胃是气血生化之源，《灵枢·决气》中有“中焦受气取汁，转变而赤，谓之血”之说，认为血液是经过脾胃运化生成的，脾有统摄血液的功用，所以医治血证必须重视调理脾胃。

饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、藊豆、薏米等健脾益胃的食材。另外，还可煎服“参芪术茶”：取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，冲饮至味淡，有补脾益气、升阳止泻之效。

第2步：养肝血

肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃运化，因此养肝血是调气血的基本。失眠多梦可以吃什么药，西医认为“肝郁则脾虚”，愁闷暴怒的情绪会毁伤肝、脾，致使气血耗伤。别的，“人卧血归肝”，科学研究发现，人在睡眠时，进入肝脏的血流量是站马上 的7倍。

肝脏血流量的增加，无益于增强肝细胞功能，提高解毒能力。因此，切忌生气、熬夜，也不要让身材 过分 劳累。西医认为“久视伤血”，坐在电脑前工作时，该当特殊注意眼睛的休息和保养，避免耗伤气血，失眠多梦可以吃什么药。

第3步：远寒邪

西医认为，“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，经络不顺畅，气血生化受阻，极易致使关节病变、肠胃不适或引发咳嗽。

冬季出门，务必戴好帽子、手套、围巾等，在家要忌食寒凉、温水泡脚、勤做按摩。老人气血常缺乏，要更加留意，失眠多梦可以吃什么药。

第4步：食药膳

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以上内容便是 针对“吃甚么药补气血最快”的复杂介绍，相信大家都有了1定的了解。以上几种补气血方法结果很不错，女性朋友不妨试1下，并且还需要留意平常生活中坚持良好的糊口习惯，对气血的规复 也是不错的。