什么食物能养心安神【常识】_气血不足为什么会心悸 

现实生活中，失眠多梦严重影响着我们的糊口质量，极大损害了我们的身体安康，影响着白天的工作效能，而大少数人治疗失眠多梦都比较信赖药物，那末，甚么药治失眠多梦?下面我们就通过文章内容1起了解1下。

甚么药治失眠多梦?

市面上医治失眠多梦的药物品种有很多，这让很多患者都不知道该如何选择，在这里为大家推荐复方高山红景天口服液。莎普爱思强身牌复方高山红景天口服液是1款选用长白山精炼，被康熙大帝钦封为“仙赐草”的平地红景天，配以黄芪、枸杞等罕见中药材，首创红景天类产品的复方新纪元。具有补肾保健、放心 养神的功效。什么食物能养心安神，适用于体倦乏力、心悸气短、失眠多梦、头晕目炫、久病体虚、食少脘胀等多种症状，从根本强壮体魄，让你充溢精气神。

该产物选用喜生于高海拔高寒地带的石灰岩、花岗岩、山地冰川和山谷岩石之上的高山红景天，发展工夫缓慢，药用代价 极高，次要有抗疲劳、抗辐射和抗缺氧等功效，对血汗管系统和造血功能有极大好处，什么食物能养心安神。同时遵守中医药材互补原理，配合“黄芪、枸杞子”精制调配而成。为心、肾、脾3个人体主要器官补充力量，补充4力“精神、力量、体力、脑力”，从而终究到达健康给力的目标。

失眠多梦饮食调理也不错：

1、奇异果：1项最新的研究标明，每天食用两颗奇特果，就能够将睡眠品质提高百分之410!睡眠障碍的发生与中枢神经过度唤起、交感神颠末敦鹚奋或是与压力致使荷尔蒙大量分泌有关。奇特果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物资的分解与传递，另外，它还含有其它水果中极其少见的钙质，具有稳定心情及抑制交感神经的感化。

2、香蕉：大家所熟知的减肥香蕉实际上也是很好的“”，除能安稳血清素与褪黑素外，还具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会致使发胖，卡路里低，丰富食品纤维，增进排便都是它的优点。

3、桂圆：夜消吃生果既不利于消化，又由于水果含糖过量，容易造成热量多余，致使瘦削。特别是入眠前吃纤维含量高的生果，丰裕 的胃肠会使就寝 遭到影响，对肠胃功能差的人来讲，更是有损安康。但假如睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的感化，能让你睡得更香。

以上内容就是针对“甚么药治失眠多梦”的复杂介绍，置信大师都有了1定的了解。治疗失眠多梦的方法有很多，以上几种方法结果就不错，大家平常生活中无妨试1下，什么食物能养心安神。