养心安神的药有哪些_女性气血不足怎样调养 

失眠多梦不用怕，食疗可以帮你忙，那末吃甚么治失眠多梦呢?生活中可以安神助眠的食品有很多，香蕉、百合、菠菜、核桃等都是好选择。下面就1起来看看相关内容吧。

吃甚么治失眠多梦?

1、奇特果

1项最新的研讨表明，每天食用两颗奇特果，就能够将就寝 质量提高百分之410!睡眠妨碍的发生与中枢神经过分 唤起、交感神经过敦鹚奋或是与压力致使荷尔蒙大量分泌有关。奇特果中含有丰厚的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物资的分解与传递，别的，它还含有其它水果中极端少见的钙质，具有稳定心情及抑制交感神经的感化。

2、香蕉

大家所熟知的减肥香蕉实际上也是很好的“安息药”，除能安稳血清素与褪黑素外，还具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会致使发胖，卡路里低，丰富食品纤维，增进排便都是它的优点，养心安神的药有哪些。

3、桂圆

夜消吃水果既不利于消化，又由于生果含糖过量，轻易造成热量多余，致使肥胖。特别是入眠前吃纤维含量高的生果，充盈的胃肠会使睡眠遭到影响，对肠胃功能差的人来讲，更是有损健康。但如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。

失眠多梦除吃以上的食品以外，对脾肾缺乏，心神失养的永劫 夫失眠患者，引荐运用复方高山红景天口服液。

莎普爱思强身牌复方高山红景天口服液是1款选用长白山精粹，被康熙大帝钦封为“仙赐草”的平地红景天，配以黄芪、枸杞等常见中药材，初创红景天类产品的复方新纪元。具有补肾保健、放心 养神的功效。适用于体倦乏力、心悸气短、失眠多梦、头晕眼花、久病体虚、食少脘胀等多种症状，从根本强健体格。让你充满精气神，阔别血汗管疾病!这1款产品是着名 药企莎普爱思旗下的莎普爱思强身药业的最新产品。养心安神的药有哪些。

该产品选用喜生于高海拔高寒地带的石灰岩、花岗岩、山地冰川和山谷岩石之上的平地红景天，生长时间迟缓，药用价值极高，主要有抗疲惫、抗辐射和抗缺氧等功效，对血汗管系统和造血功能有极大益处。同时遵守中医药材互补原理，配合“黄芪、枸杞子”精制分配而成。为心、肾、脾3个人体主要器官补充气力，补充4力“精神、力量、体力、脑力”，从而毕竟抵达安康给力的目的。

以上就是“吃甚么治失眠多梦”的相干引见，通过本文的介绍大家对失眠多梦吃甚么都知道了吧，养心安神的药有哪些。失眠多梦患者要保持健康的饮食，积极的心态，最重要的是坚持纪律的作息时间，不必过早卧床睡觉，这样是没法提高就寝 质量的，可以连系以上的食疗法，让患者具有1个好的睡眠质量。