如何判断肾阳虚

　　男人肾虚会出现出虚汗、胸闷、气喘、头晕、耳鸣、腰膝酸软、失眠、体弱无力等等，很大部分是因为工作压力大、平时爱熬夜、烟酒、房事过多等等造成的男人肾虚。很多男性呈现肾阳虚都并不乐意去医院进行医治，因此关于肾阳虚要怎样调理这一问题十分存眷，下面我们就通过文章内容一起了解一下。

　　肾阳虚要怎么调度

　　1、肉体保养：阳气缺乏的人常表现出心情不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消弭或增加不良心情的影响。

　　2、情况调摄：此种人适应寒暑转变之能力差，稍微转凉，即觉冷不可受。如何判断肾阳虚，因此，在严寒的夏季，要“避寒就温”，在春夏之季，要留意培补阳气。“无厌于日”，有人指出，假如能在夏季进行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分钟，可以大大提高适应冬季酷寒天气的能力。因为夏季人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，阳虚体质之人切不可在室外露宿，睡眠时不要让风扇直吹;有空调设置装备摆设 的房间，要留意室内外的温差不要过大，同时防止在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停，假如不注意夏季防寒，只图临时 之快，更易形成或手足麻木不遂或面瘫等西医所谓的“风痹”病的发生。

　　3、体育锤炼：因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。详细项目，因膂力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各类舞蹈活动等，亦可常作日光裕、空气浴，强壮卫阳。气功方面，坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。

　　4、饮食保养：应多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的规律，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳，最为有效，如何判断肾阳虚。

　　5、药物养生：肾阳虚建议服用四子填精胶囊，四子填精胶囊是一款选用珍贵鹿茸、上品良药同时结合四子配伍精制而成的具有“补肾温阳，强筋健骨“感化的产品。在四子填精胶囊中的所有身分 ，包括四子配伍(菟丝子、韭菜子、蛇床子、莲子)，针对由肾阳虚所引起的头晕耳鸣、临时倦怠乏力、失眠忘记 以及腰膝酸软等，可从肾阳虚的根本进行温和滋养，其中药身分 可提升身体的健康机制，从而彻底改善这些症状。并片面提升人体免疫力，强筋健骨,补肾温阳。

　　以上内容就是针对“肾阳虚要怎么调理”的复杂介绍，相信大师都有了一定的了解。肾虚了就需要补，但是需求提醒大师的是要有规律的补，切记不行盲目、过量，这样对身体有很大的坏处，如何判断肾阳虚。

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