吃哪些食物可以补肾壮阳_吃什么壮阳补精

　　肾虚是现如今很多人都存在的问题，提到肾虚大家最先想到的可能就是各种腰子、牡蛎等补肾佳品。而对于我们生活中常常吃到的零食坚果，很少人晓得其中的成效。那么，吃坚果能补肾么?下面我们就通过文章内容一起了解一下。

　　吃坚果能补肾么?

　　坚果可以补肾，但是并不是所有的坚果都具有补肾的成效，那么，哪些坚果具有补肾结果呢?上面为大师简单引见几种。

　　腰果：当代中医指出，腰果长的形状跟肾比较相似，有植物激素的作用，经常吃会对肾有补益感化。腰果味甘，性平，无毒。吃哪些食物可以补肾壮阳，补脑养血，补肾，健脾，下逆气，止久渴。可治咳逆、心烦、口渴。《本草拾遗》云∶腰果仁“主渴、润肺、去烦、除痰，吃哪些食物可以补肾壮阳。”《海药本草》亦云∶“主烦躁、心闷、痰鬲、伤寒清涕、咳逆上气。”

　　核桃：西医认为，核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便，常用于肾虚腰痛，两脚痿弱，小便频数，遗精阳痿等症。此外，头发的颜色与肾气之间毫不相关，常长白发的人被认为肾气不足，因此多吃核桃也有助于黑发，天天坚持吃4、5颗核桃能够乌发亮发。

　　松子：松子是主要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。经常食用有强身健体，进步机体免疫功能、延缓朽迈 、消弭皮肤皱纹、润肤美容、增强性功用等作用。是中老年人滋补保健食物。吃哪些食物可以补肾壮阳，对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤精致 柔润。

　　南瓜子：每天吃上50克左右炒熟的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，这是由于南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功用。从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量;而从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于进步男性生育才能。南瓜子中含有大量的锌，可以在很大程度上改进 精子质量。所以男性到了老年，应多吃点南瓜子，以补肾气不足。

　　开心果：我国古代医家对开心果的食疗保健功效早有认识，如元代御医 忽思慧以为开心果具有“调中顺气”的功效，即可以理气开郁，让人保持心境愉快。明代医家李时珍认为开心果可以“去寒气、令人肥健”，“治腰冷”，“房中术多用之”，提醒开心果具有很好的补肾壮阳功能，吃哪些食物可以补肾壮阳。

　　栗子：板栗有补脾健胃、补肾强筋、活血补血的成效，尤其合用于肾虚患者，对于腰膝酸软、食欲缺乏、小便频多、慢性腹泻等症，都有良好的结果。南梁医学家陶弘景说其能“益气，厚肠胃，补肾气”。

　　官方有句俗话：“腰酸腿软缺肾气，栗子稀饭赛补剂。”大米与板栗一同制成板栗粥既能健运脾胃，增长 食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人性能 退步所致的胃纳不佳、腰膝酸软无力、步履踉跄者。

　　四子填精胶囊补肾效果明显

　　日常我们所吃的食物虽然具有补肾效果，但是大少数结果却并不分明，因此建议肾虚患者服用四子填精胶囊。四子填精胶囊是一款选用珍贵鹿茸、下品良药同时结合四子配伍精制而成的具有“补肾温阳，强筋健骨“感化的产品。四子填精胶囊所蕴含的中药身分 中，鹿茸、雄蚕蛾、葫芦巴以及肉苁蓉等，是补肾壮阳中的臻品，让肾阳虚患者能够及时地补回，还能够令人精力旺盛。内在身体的肾动力加强;外在则可令由肾阳虚引起的早泄、阳痿、射精有力、疲软等不佳的状态，逐渐消失，让夫妻糊口和谐滋润。值得一提的是，四子填精胶囊并非市面上普通的，精确来说它是通过补肾的方式，让充满活力，而服用者的状态也会越来越好。

　　以上内容就是针对“吃坚果能补肾么”的复杂介绍，相信大家都有了一定的了解。肾虚的调理不行盲目进补，由于每个人肾虚水平分歧，因此在补肾之前必然要对自身情况有个全面了解。