肾阳虚怎么判断《阅读》_中医腰膝酸软怎么治

　　肾欠好，会影响人体的良多方面，如工作中常常感应疲乏，夜晚睡眠不安稳，失眠多梦还健忘，劳作一天后神疲惫力，有时还会腰膝酸软，在房事方面也渐渐的力所能及了。补肾就显得很重要了，那么补肾养精的方法有哪些呢?

　　养肾纠虚的方法不少。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从“生命在于运动”这一养生的根本实际动身，经过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。补肾养精的方法有哪些?

　　一、食补之羊肾补血

　　动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜，肾为水脏，故羊肾能补肝肾，益精血。有报道，羊肾有辅佐糖代谢的感化，尤其适合胰岛素分泌缺乏的糖尿病患者食用。其吃法很多，可以煲、汤、炒、溜、焠服，依据口胃和习气选用不同食用方法。可以促进代谢、消除疲劳和补精血，若与韭菜、大蒜同炒，则其强壮感化更甚。

　　二、腰部推拿 操

　　两种做法：

　　两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可迟早各一遍，每遍约200次，肾阳虚怎么判断。此活动可补肾纳气。

　　两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐步用力，以致酸胀感为好，持续推拿 10分钟左右，早、中、晚各一次，肾阳虚怎么判断。

　　腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏导致的慢肌劳损、腰酸背痛等症，肾阳虚怎么判断。

　　三、莎普爱思四子填精胶囊补肾又固精

　　四子填精胶囊的中药成分则以名贵药材成分为主，鹿茸、雄蚕蛾、桑螵蛸、肉苁蓉、葫芦巴以及四子配伍的菟丝子、韭菜子、蛇床子、莲子等，均是最佳的温补良药。肾阳虚怎么判断，其中鹿茸性温而不燥，早在《本草纲目》中就记录其“擅长补肾壮阳、生精益血、补髓健骨”; 雄蚕蛾、桑螵蛸、肉苁蓉、葫芦巴则在强阴益精、补肾助阳、温肾阳，祛寒湿以及填精益气方面，有出色的滋补效果;四子填精胶囊“四子配伍“的运用，则做到阴阳平衡，也起着至关重要的作用，无论男女均可作为养生补肾的佳品，并让中的不和谐因素逐步消失。

　　以上便是 “补肾养精的方法有哪些”的相关引见。以上的简单介绍大师都知道了吗?生活中还有很多可以补肾的方法，但是患者们需求先了解清楚本人是属于哪种肾虚，不要盲补，适得其反。