脾虚头晕怎么缓解_吃辣的拉肚子的原因有哪些

　　腹胀是由于胃肠道多气，当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是排气的反应，多余气体会形成非常 的胀气。形成腹胀的原因有很多，吃脂肪含量高的食品 、食品 消化吸收不良、胰脏功能失调等，都易导致腹胀，脾虚头晕怎么缓解。为了缓解胃胀，日常可以从饮食开端调度。那腹胀吃什么食物好呢?

　　腹胀吃什么食物好?

　　1、香蕉

　　香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。

　　2、黄瓜

　　黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。

　　3、木瓜

　　饭后胀气可以吃木瓜，木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功用。

　　4、生姜

　　生姜可舒缓消化零碎、抓紧消化道肌肉，加重腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，低落 蛋白质导致的腹部胀气几率。

　　5、萝卜

　　白萝卜是最好的疏肝理气食品 ，萝卜含油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排挤 ，以是 ，胃胀气可以吃萝卜。脾虚头晕怎么缓解。

　　6、猕猴桃

　　猕猴桃清除体内渣滓，含有较多膳食纤维和蛋白质分化酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。猕猴桃中的微酸，能促进肠胃臑动，减少肠胃胀气，改善睡眠形态。

　　大师除了通过调整饮食来缓解腹胀之外，选择合适的药物停止治疗也很要害。像陈李济补脾益肠丸是既能止泻、止胀，同时又能温养脾的中成药。陈李济补脾益肠丸源于临床理论，基于中医理论的经典方。此药由黄芪、党参、当归、白芍、木香、延胡索等 15味纯中药组成，其组方独特，遵照“君臣佐使”之用药原则，用于脾胃气虚，清阳不升，中气虚陷之腹泻腹痛、腹胀、肠鸣 ;气血不和之粘液血便 ;或脾阳缺乏，冷积便秘等。主证为脾胃气虚 ;兼证为脾阳不足 ;次要症为气血不和。

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　　以上就是关于腹胀吃什么食物好的简单介绍，希望对大家有所帮助。对于腹胀的朋友要少摄入一些容易发酵的食品，如豆类食物，容易造成腹胀。脾虚头晕怎么缓解。