什么食物能延缓衰老

经常会看到1些朋友脸色发黄，垂头丧气的模样。怎样才能看起来气色好1点呢?在这里建议女性朋友需求补补气血。很多女性现如今工作繁忙，因而对吃甚么药补气血最快这1问题非常关注，下面我们就通过文章内容1起理解1下。

吃甚么药补气血最快?

第1步：调脾胃

脾胃是气血生化之源，《灵枢·决气》中有“中焦受气取汁，变化而赤，谓之血”之说，认为血液是通过脾胃运化生成的，脾有统摄血液的功能，所以医治血证必须重视调理脾胃。

饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、藊豆、薏米等健脾益胃的食材。另外，还可煎服“参芪术茶”：取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，冲饮至味淡，有补脾益气、升阳止泻之效。

第2步：养肝血

肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃运化，因而养肝血是调气血的基本。中医认为“肝郁则脾虚”，郁悒暴怒的情绪会损伤肝、脾，致使气血耗伤。另外，“人卧血归肝”，科学研究发现，人在就寝 时，进入肝脏的血流量是站马上 的7倍。

肝脏血流量的增加，有益于增强肝细胞功用，进步解毒能力。什么食物能延缓衰老，因而，切忌负气 、熬夜，也不要让身体过度劳累。中医认为“久视伤血”，坐在电脑前工作时，该当特别注意眼睛的休息和调养，防止耗伤气血。

第3步：远寒邪

中医认为，“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，经络不顺畅，气血生化受阻，极易致使关节病变、肠胃不适或激发咳嗽。

夏季出门，务必戴好帽子、手套、围巾等，在家要忌食寒凉、温水泡脚、勤做推拿。老人气血常不足，要更加注意。

第4步：食药膳

补气血药物是见效最快的办法，在这里为大家引荐复方平地红景天口服液，什么食物能延缓衰老。莎普爱思强身牌复方高山红景天口服液是1款选用长白山精炼，被康熙大帝钦封为“仙赐草”的高山红景天，配以黄芪、枸杞等常见中药材，首创红景天类产品的复方新纪元，什么食物能延缓衰老。具有补肾保健、安心养神的成效。适用于体倦乏力、心悸气短、失眠多梦、头晕眼花、久病体虚、食少脘胀等多种症状，从基本强壮体格，让你充溢精气神。

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以上内容就是针对“吃甚么药补气血最快”的简单介绍，相信大师都有了1定的理解。以上几种补气血办法结果很不错，女性朋友不妨试1下，并且还需求注意往常生活中保持杰出的糊口习惯，对气血的规复 也是不错的。