气血不足如何锻炼身体 【百科】_如何减压让生活更美好

女性出现气血不足，影响身体内的气血调和，风险各器官的正常功能，特殊是人到中年以后，身体状态会逐步降落，气血不足也会更佳危害安康。那末，中年女性补气血吃甚么药好呢?

中年女性补气血吃甚么药

1、当归

中医认为，当归味甘而厚，甘入脾，厚养血，具有补血的成效。《本草正》记载：“当归，其味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，诚血中之气药，补血中之圣药也。”因而可知，当归的补血效果可见1斑。

2、黄芪

性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，外伤劳倦，脾虚泻泄，脱肛及1切气衰贫血之症，气血不足如何锻炼身体 。

3、黑枸杞

黑枸杞是1种中药，也是1种食材，仍是1种茶，含有丰富的花青素，能起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改良轮回、补血安神、改进睡眠、明目等多种作用。

4、人参

人参是补气血的中药。人参含氨基酸、多种维生素、糖类、人参皂甙、人参酸、胆碱等，具有大补元气、生津止渴、调养分胃的作用。由于人参大补元气，可经常使用于呼吸薄弱 、4肢厥冷，脉薄弱 ，血压低的休克等症。另外，由于人参有补益强壮作用，可抗衰老，合用于久病体虚，心悸怔仲，自汗肢冷，气短，虚脱，心衰，神经衰弱等症。

除另外，对失眠多梦、头晕眼花、久病体虚的气血缺乏患者，还可运用莎普爱思强身复方高山红景天口服液来改进。

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以上就是“中年女性补气血吃甚么药”的相关介绍。通过以上的简单引见，大家对中年女性吃甚么补气血都知道了吧，气血不足如何锻炼身体 。补气养血的中药也有很多，但是中药也会有副感化，所以女性朋友在选择养血中药时，最好能咨询大夫，安全无效食用补血中药。